大多数的人都知道走路是最健康的运动，而且已经被世界卫生组织认定为全球最好的有氧运动。这种运动不限制时间，不限制地点，更不需要任何的成本。 更关键的是它可以促进血液循环，改善心肌功能…

 妻子退休两年多了，在家没多大事，整天一帮老娘们在一起讲养生。两年前，听信了不吃晚饭可以让身体更健康的说法，就坚持不吃晚饭。 开始还吃点蔬菜、喝点稀饭，后来干脆稀饭也不喝…

买好的不只买贵的。 喝有机奶喝出了奇妙的优越感？奶叔从营养和性价比给你说说有机牛奶值不值得买。 牛奶是个好东西，很多商家在宣传的时候都打出广告，声称有机食品比一般食品更健康、更营养…

有白头发的女性是可以喝桑葚酒乌发的！随着生活水平的提高，人们越来越重视自己的外在形象以及健康，很多人开始喝养生粥，吃保健品，有些男士迫于应酬会不得已喝一些酒，伤身又伤胃，聪明 的人…

黑米一直是我的最爱，一天不吃都想的慌，自己也不知道为什么这么喜欢吃黑米，可能是喜欢它的米香加独特的嚼劲吧！ 自己坚持吃黑米快10年了，基本上是每天都吃，煮米饭或是煮粥时都习惯了加黑…

研究显示，6个月的五禽戏锻炼可以使习练者的腰围、腰臀比较锻炼前明显降低，肺活量、握力显著提高，跟骨骨密度增高，收缩压、舒张压下降，柔韧、力量指标和平衡能力等都有不同程度的升高，神经…

答案：上班走两公里是不远的。 通常来说，上班目的地距离自己家两公里的话，是可以走路的，可以锻炼身体，所以走两公里不远。 The average American spends 51…

几乎我们身边的每个人都给我们说过，那些零食都是三无产品，生产过程不卫生，都说这些零食很脏，但是我们偏偏觉得垃圾食品最好吃！下面这几种被评为我们国家最“脏”的零食，你吃过几种呢？ 第…

敷面膜是女孩子最喜欢做的事情了，因为面膜可以快速的让我们的皮肤吸收营养，达到补水或者是美白的功效，并且在众多的护肤工作里面敷面膜也是一个比较简单易做的事情。 但是你真的了解怎么正确…

气温越来越低，家里最适合经常多炖些汤，补充营养的同时还可以驱寒保暖，今天跟大伙儿介绍一道非常清鲜甜美的汤，鸽子汤，我们经常在宴席吃到香喷喷的烤乳鸽，但是拿鸽子来做汤比较没那么经常，…

1、外观不同 生姜的体积比沙姜的体积大，生姜的外形呈不规则状。 沙姜外皮光滑，呈褐色，其形状有圆形和尖形，易断裂。 2、使用方法不同 沙姜多用于制作香料，和调配制卤汁中。 生姜被用…

鸵鸟蛋是大自然穿越亿万年馈赠给人类的珍品，是蛋类之最，长达15厘米，宽12厘米，每枚约重2.5斤至3.5斤，被称做”百蛋之王”。鸵鸟蛋蛋清晶莹剔透，蛋黄金黄诱人，其口感…

随着生活越来越好，为了身体相信大多数人都有，吃饭七分饱留有三分量，一分留水果，一分留茶水，还有一分……。 咱们今天就来说说水果凤梨，凤梨有很多丰富的营养，其…

炒竹笋要过水煮吗？ 必须焯水，有三个理由 第一：因为新鲜竹笋有股苦涩味，经过焯水以后，苦味消失了，味道更加鲜美。 第二：竹笋含有一种草酸盐，这样会影响对钙的吸收，如果焯水以后，草酸…

金秋十月，到了吃螃蟹的时候，市面上出现了大量的不同品种的螃蟹，喜欢吃螃蟹的小伙伴也不会错过这一机会，大肆购买螃蟹。蒸大闸蟹需要多长时间？现在我们来说说，一起来了解下。 一、蒸螃蟹时…

买了些黑米来熬粥，但这个黑米外层比较普通大米要硬，而且还有粗皮一样的，不知道熬粥要多久才能熬烂呢？ 黑米熬多久能熬烂 跟烹饪的厨具有关。 1、如果是用砂锅煮黑米粥的话，其火力较小，…

很多人都会在吃菠萝之前把菠萝浸泡一下，特别是在秋天的时候菠萝卖得非常好，但是菠萝的吃法还是很有讲究的，有的人买到的菠萝削了皮之后，清洗一下直接吃了，吃起来口感会有一种瑟瑟的感觉，其…

对于有孩子和老人的家庭来说，牛肉、鱼虾类肉产品是家庭中常备的几种肉类，其实除了这几种肉类，鸭肉也可以常备起来~ 一些家庭对于鸭肉的第一反应就是烤鸭，因为烤鸭的油脂比较大，所以会下意…

劲爆大事件，刺激式减脂。 这个无敌的减肥方法，看着肉肉吃青菜，朕很开心，看着肉肉吃饭。 ·先喝黄瓜生菜汁，然后来一口凉拌银耳。看着肉吃菜就是香，再来几下。 ·来一片生菜蘸酱压压惊，…

吃一天番石榴，体重有什么变化？ 看我买了一箱番石榴，100g番石榴40卡左右。这个直接就是特别软和就是能吃的，有的买回家还得放一阵。看看我已经造的不像人了，反正我也不是什么美女博主…