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每天二万步的人太可怕
大多数的人都知道走路是最健康的运动,而且已经被世界卫生组织认定为全球最好的有氧运动。这种运动不限制时间,不限制地点,更不需要任何的成本。 更关键的是它可以促进血液循环,改善心肌功能…
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不吃晚饭两年的体会
妻子退休两年多了,在家没多大事,整天一帮老娘们在一起讲养生。两年前,听信了不吃晚饭可以让身体更健康的说法,就坚持不吃晚饭。 开始还吃点蔬菜、喝点稀饭,后来干脆稀饭也不喝…
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千万不要买有机纯牛奶
买好的不只买贵的。 喝有机奶喝出了奇妙的优越感?奶叔从营养和性价比给你说说有机牛奶值不值得买。 牛奶是个好东西,很多商家在宣传的时候都打出广告,声称有机食品比一般食品更健康、更营养…
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桑葚酒喝了三个月头发变黑了
有白头发的女性是可以喝桑葚酒乌发的!随着生活水平的提高,人们越来越重视自己的外在形象以及健康,很多人开始喝养生粥,吃保健品,有些男士迫于应酬会不得已喝一些酒,伤身又伤胃,聪明 的人…
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我坚持吃黑米一年
黑米一直是我的最爱,一天不吃都想的慌,自己也不知道为什么这么喜欢吃黑米,可能是喜欢它的米香加独特的嚼劲吧! 自己坚持吃黑米快10年了,基本上是每天都吃,煮米饭或是煮粥时都习惯了加黑…
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练五禽戏不能随便练
研究显示,6个月的五禽戏锻炼可以使习练者的腰围、腰臀比较锻炼前明显降低,肺活量、握力显著提高,跟骨骨密度增高,收缩压、舒张压下降,柔韧、力量指标和平衡能力等都有不同程度的升高,神经…
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步行2公里上班远吗
答案:上班走两公里是不远的。 通常来说,上班目的地距离自己家两公里的话,是可以走路的,可以锻炼身体,所以走两公里不远。 The average American spends 51…
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中国十大最脏的零食
几乎我们身边的每个人都给我们说过,那些零食都是三无产品,生产过程不卫生,都说这些零食很脏,但是我们偏偏觉得垃圾食品最好吃!下面这几种被评为我们国家最“脏”的零食,你吃过几种呢? 第…
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医生说永远不要敷面膜
敷面膜是女孩子最喜欢做的事情了,因为面膜可以快速的让我们的皮肤吸收营养,达到补水或者是美白的功效,并且在众多的护肤工作里面敷面膜也是一个比较简单易做的事情。 但是你真的了解怎么正确…
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鸽子老的好还是嫩的好
气温越来越低,家里最适合经常多炖些汤,补充营养的同时还可以驱寒保暖,今天跟大伙儿介绍一道非常清鲜甜美的汤,鸽子汤,我们经常在宴席吃到香喷喷的烤乳鸽,但是拿鸽子来做汤比较没那么经常,…
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沙姜和生姜的区别
1、外观不同 生姜的体积比沙姜的体积大,生姜的外形呈不规则状。 沙姜外皮光滑,呈褐色,其形状有圆形和尖形,易断裂。 2、使用方法不同 沙姜多用于制作香料,和调配制卤汁中。 生姜被用…
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鸵鸟蛋的作用以及功能
鸵鸟蛋是大自然穿越亿万年馈赠给人类的珍品,是蛋类之最,长达15厘米,宽12厘米,每枚约重2.5斤至3.5斤,被称做”百蛋之王”。鸵鸟蛋蛋清晶莹剔透,蛋黄金黄诱人,其口感…
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凤梨的正确吃法
随着生活越来越好,为了身体相信大多数人都有,吃饭七分饱留有三分量,一分留水果,一分留茶水,还有一分……。 咱们今天就来说说水果凤梨,凤梨有很多丰富的营养,其…
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竹笋要焯水吗
炒竹笋要过水煮吗? 必须焯水,有三个理由 第一:因为新鲜竹笋有股苦涩味,经过焯水以后,苦味消失了,味道更加鲜美。 第二:竹笋含有一种草酸盐,这样会影响对钙的吸收,如果焯水以后,草酸…
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螃蟹要蒸多久才能蒸熟
金秋十月,到了吃螃蟹的时候,市面上出现了大量的不同品种的螃蟹,喜欢吃螃蟹的小伙伴也不会错过这一机会,大肆购买螃蟹。蒸大闸蟹需要多长时间?现在我们来说说,一起来了解下。 一、蒸螃蟹时…
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黑米要泡多久才能煮饭
买了些黑米来熬粥,但这个黑米外层比较普通大米要硬,而且还有粗皮一样的,不知道熬粥要多久才能熬烂呢? 黑米熬多久能熬烂 跟烹饪的厨具有关。 1、如果是用砂锅煮黑米粥的话,其火力较小,…
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菠萝用盐水泡几分钟
很多人都会在吃菠萝之前把菠萝浸泡一下,特别是在秋天的时候菠萝卖得非常好,但是菠萝的吃法还是很有讲究的,有的人买到的菠萝削了皮之后,清洗一下直接吃了,吃起来口感会有一种瑟瑟的感觉,其…
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鸭肉的功效与作用
对于有孩子和老人的家庭来说,牛肉、鱼虾类肉产品是家庭中常备的几种肉类,其实除了这几种肉类,鸭肉也可以常备起来~ 一些家庭对于鸭肉的第一反应就是烤鸭,因为烤鸭的油脂比较大,所以会下意…
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黄瓜生菜汁能减肥吗
劲爆大事件,刺激式减脂。 这个无敌的减肥方法,看着肉肉吃青菜,朕很开心,看着肉肉吃饭。 ·先喝黄瓜生菜汁,然后来一口凉拌银耳。看着肉吃菜就是香,再来几下。 ·来一片生菜蘸酱压压惊,…
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番石榴热量高吗
吃一天番石榴,体重有什么变化? 看我买了一箱番石榴,100g番石榴40卡左右。这个直接就是特别软和就是能吃的,有的买回家还得放一阵。看看我已经造的不像人了,反正我也不是什么美女博主…