吃牛肉可以长高是没有错的，但是也不要盲目一味地吃牛肉，要注意饮食均衡，青少年学生在生长发育期间是需要多种营养的，牛肉可以多吃但要与蔬果搭配，一周吃三次即可。也不要过量吃牛肉。
儿童吃牛肉容易长高吗
适量吃牛肉有助于儿童长高。但是如果孩子太胖，就不要吃过量的牛肉，以免阻碍孩子长高。
平衡孩子的膳食、管理好体重可促进儿童长高，建议如下：
（1）饮食应多样化，保证营养齐全，并做到清淡饮食。膳食指南强调：学龄儿童每天要喝奶300mL以上来保证摄入充足的钙，乳糖不耐受的儿童可用酸奶或低乳糖奶制品作为替代。
（2）经常吃含铁的食物，如瘦肉等；搭配新鲜的水果蔬菜，补充维生素C，促进铁在体内的吸收。应注意不要同时和高钙食物食用，预防结石的产生。
（3）选用适量富含优质蛋白质的食材补充蛋白质，如蛋、鱼、虾等。
（4）紫菜和海产品里含碘较多，碘会促进甲状腺的发育，会对孩子的身高、体重，还有能量的吸收有很大的帮助。
（5）建议孩子多参加户外活动。阳光中的紫外线可帮助维生素D吸收，帮助骨骼的钙沉积。皮肤易晒伤的儿童不需要日光直射，在树荫底下晒也可以。
（6）合理选择卫生、营养丰富的零食，并且避免儿童过量食用，预防肥胖。油炸、高盐或高糖的食品不宜作为零食，不可用饮料替代水。
（7）如果儿童身高增长停滞，应及时去医院检查，排除可能的疾病因素；切不可盲目购买保健食品或药物，以免拖延时间，影响儿童健康。
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