夏天吃什么东西可以解暑?夏天气热，从事高温作业或在烈日下过度曝晒易发生中暑。这是由于人体体温调节发生障碍而导致体温过高的急性疾病（包括热射病，热痉挛，和日射病)。应及时搬到阴凉处，平卧，松衣並采取降温等有效措施。
对从事高温作业的单位，应采取防暑降温措施：①自然通风；②隔热和散热；③保健措施：合理安排劳动时间，建立休息制度，加强防暑知识教育，以及合理供应飲料（0.1一0.3%盐开水或中草药飲料）；④有心脏病等禁忌症的工人应适当调換工作；⑤加強医疗救护工作；⑥适当配备帽子，穿长袖衣等，防日晒；⑦做好妇女的劳动保护工作。
一般家居的降暑措施：①多关照老人，小孩；②居家宜通风；③开空调的不宜过低，以免与室外温差过高而不适应；④睡觉时空调最好在28一26度，不宜过低；⑤外出时衣帽避免日晒；⑥学生暑假喜欢游泳，应该注意安全；⑦多飲水，汗多时加点食盐（一碗水加蚕豆大食盐，约为0.9%生理盐水)；⑧飲绿豆汤或其他飲料；⑨有中暑先兆者（头晕，头痛，四肢无力，心慌，眼花，恶心，呕吐，烦燥等)，应及时移至凉处，宽衣，平卧，降温。心要时请医生诊治。
夏天降暑的方法有很多，找到最适合自己的就好。
夏天会经常出汗，要及时补充水份。白天不停地吹风扇，或者长时间待在空调房里，经常会觉得口干，所以需要多喝水。
我习惯喝凉白开水，不喜欢喝热水或冰水。凉白开喝得太快，热水还没有变凉时，会没有凉水喝，所以宝爸会经常做些冰块放在冰箱里，偶尔拿出来用。
烧水的时候在水里放些冰糖，等水冷却了，倒进做冰块的模子中，冷冻做成糖冰块。
孩子们有时也喜欢在喝的凉水中，放一两块糖冰块，好玩又好喝。
绿豆可以降暑，可以偶尔煮些绿豆汤喝。夏天到了， 难免会出去撸串吃烧烤，绿豆汤是必备的。我们家隔两三天就要煮一次，每次煮一大锅，喝的时候不加糖，是原汁原味的，一次喝不完，再放些碎冰糖或白砂糖进去，倒进做冰棒的模子里，就天天有绿豆冰棒吃了。
喜欢运动的，可以去跑步，大汗淋漓后洗个热水澡，全身轻松舒坦。也可以去游泳，夏天待在凉水中，好自在呢。
夏天降暑还有一种方法，也是我们以前常做的，那就是到超大型的商场待一整天。一般商场都有空调，可以在里面转一天，逛逛小店，然后吃个饭，带孩子在游乐区玩一下午，再吃个晚饭，去看场电影。比如说去万达商场之类的综合体。
心静自然凉。夏天多喝水，吃清淡一些的食物，早晚出去散步，中午在家午休，合理饮食，适当运动，过一个舒舒服的夏天。
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