戒酒后身体有什么变化

戒酒后身体有什么变化?也就是说,体重最重要的是摄入能量与消耗能量那个更多,或是保持平衡。在摄入能量中,饮酒也占一部分能量,其酒精的能量很高,即1g乙醇产生7千卡的热量

戒酒后身体有什么变化?戒酒后体重是否减轻,和日常饮食与运动有很大的关系。

也就是说,体重最重要的是摄入能量与消耗能量那个更多,或是保持平衡。在摄入能量中,饮酒也占一部分能量,其酒精的能量很高,即1g乙醇产生7千卡的热量。远远高于同质量的碳水化合物和蛋白质的能量值。就提供的能量主要取决于酒所含乙醇的量。啤酒每升提供400千卡的热量,相当于200克的面包,或500克土豆,或45克植物油,或60克奶油。

由此可见,酒也是增加能量的一个重要的食物,长期大量饮酒也是会导致肥胖的。

当人一旦戒酒后,对于身体瘦的,刚开始也可能会因食欲增加而开始增加体重,(长期过量饮酒会降低食欲)一旦适应之后,通过合理的饮食,会保持适宜的体重。如果是已经身体肥胖者,戒酒后,通过合理饮食和适量的运动,会减重不少。不是因为戒酒的缘故,而是因为合理饮食、运动大缘故,但是有一点是肯定的,那就是戒酒后,身体各方面会有好的改变,比如: 各种营养素的吸收会增强,而且对肝脏、脾胃的损伤减少了。

戒酒后身体有什么变化

我姐夫就是最好的例子,事业单位上班,应酬多,身体肥胖,并有高血压,后来改变生活习惯,减少食盐摄入量,戒了酒、少吃肥肉,多运动,现在瘦了很多。

但无论如何,戒酒都是一项好的举措。有益于身体健康。

原创文章,作者:李小白,如若转载,请注明出处:https://www.rongxianshihu.com/yangsheng/1896.html

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