减肥

众所周知，香蕉是具有减肥功效的，但是具体该如何使用香蕉减肥法，大家可能都不太了解。没关系，下面小编就介绍一下香蕉减肥法的详细内容，相信大家只要按照小编介绍的香蕉减肥法减肥，就绝对不…

适量吃些瘦肉一般不会胖，但过量吃则容易发胖。马上就要中秋了，一家人享受假期的时候，还要备上一些好吃的菜。现在家家的小日子都红红火火，鸡鸭鱼肉不离桌，过节和平常也没啥新鲜的，反倒是太…

夏天来了 看着别人都一个个女神了 瘦身减肥对于很多人来说 是一件迫切的事情 不想运动不想节食可以吃蔬菜沙拉 蔬菜沙拉可以减肥 因为蔬菜属于一种高纤维的低卡食物 不仅仅可以增加饱腹感…

最近一年体重涨了20斤，眼看秤盘指数到了150斤，决定实施减重计划。做了一些功课，辟谷、轻断食，决定先从3天不吃饭，只喝水开始。 3.14、3.15、3.16三天每天只喝温开水，小…

脂肪肝患者选择有氧运动，考虑到呼吸循环器官的适应和对糖、脂质代谢的影响，最少应持续20分钟以上的运动后，人体才开始动员脂肪供能。而且，运动时间越长（1—2小时），脂肪氧化功能的比例…

生过孩子的女人不得不面对“减肥”这个话题，“肥胖”已经成为了现代社会女性的敌人。作为颜值即正义的时代，女性的身材、外貌成为了衡量标准。 到了三十而立的年纪，基础代谢也开始慢慢退休，…

写了那么多减肥法还是有很多宝宝减肥不知道怎么吃！最近研究了一个新食谱！亲测20天瘦了20斤！记得收好去执行哦！利用一个月瘦下来美美的回家过年啦! 具体食谱如下： 第一周（掉秤8-1…

现在女性对身材的追求是要马甲线，也就是要求腹部非常的平坦，腰细。很多明星给我们做了很好的榜样，所以成为很多女性的追捧。于是想方设法让自己的腹部瘦下来，本来肥胖的人就容易发生腹部肥胖…

用我亲身经历过告诉你：会胖，一定会胖，我在2019年3月份之前还挺瘦的，2019年初突然爱上了榴莲和芒果，是越吃越好吃，短短两个月吃了10箱芒果十几个榴莲，胖了13斤，要不是榴莲太…

老话说：过午不食，饿治百病。虽然我并没有用在治什么病上，但是，晚上不吃任何东西，我一个月成功瘦了10斤。 重要的是，减下去没有反弹，没有出现掉头发、皮肤松弛衰老等现象，而且没有对身…

20只麻辣小龙虾的热量并没有一个准确的数值，只能大体估算，因为麻辣小龙虾加入的配料用量不一，对于其热量也会有所影响，一般来说，没有加入任何配料的小龙虾，每100克是93大卡热量，而…

作为经常在健身房里出入的老鸟，我确实很少看到有人在健身房里训练开合跳。然而开合跳无论是用于热身（特别是冬天），还是作为正式的训练内容用于锻炼，都能取得不错的运动效果。那么，用开合跳…

昨天边看《歌手2018》边刷微博 无意翻到张韶涵前段时间的一条微博 居然是说到长期戒糖的问题 ▼ （引用部分）她写到： 好多朋友希望我分享抗氧化的秘訣～ 我曾经以为我不吃甜的是会死…

一根油条的热量堪比一碗半白米饭 油条的热量是388kcal/100g（参考App＂食物库”的数值），其中含脂肪17.6克。 早点小吃摊上的油条大约有70克/根，而茶楼里的比较厚重，…

想必疫情居家，大家多少都有刷到过刘畊宏，跟着刘畊宏教练跳毽子操确实是个不错的选择。在大家想着他为啥会火的同时，肯定有些同学会想这样子简单的跳跳为何会瘦，今天呢本教练就跟大家剖析剖析…

蜂蜜减肥法原理 蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到…

一天不吃东西，大约可以瘦0.3-0.5kg，如果有运动量的增加，减掉的重量更多。 、已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。 题主现在这个阶段，一天不吃饭体…

在不运动的情况，一天不进食，可以消耗300-400克碳水化合物，就是也就是瘦六到八两。不过要注意，这个数据是指的有充足的饮水。 如果其他时间吃的和之前一样，仅仅断食1天，大概率是没…

已经到了秋天了，早晚的温差比较大，有人说这个时候是特别适合减肥的，那游泳一千米可以消耗掉多少卡路里呢？ 游泳一千米可以消耗多少卡路里 因人而异。 游泳是属于一项全身的有氧运动，在游…

不知道是指每天500千卡？还是采取5+2断食法，即每周任意2天500卡，其他时间正常饮食？两种情况要分开讲，减肥的效果自然是不同的。 01 如果每天500千卡，这是非常伤身的节食法…