xml

戒烟会出现哪些身体的症状

时间:2022-05-14 09:03来源:未知作者:容县石斛网点击:

导读:
扫描关注公众号

长期吸烟的人突然戒烟会出现哪些反应?有的人会出现焦躁不安、头昏头痛、失眠焦虑、咳嗽咳痰等不适感,不要担心,出现这些症状,说明你的身体在“变好”。在医学中称这种症状为:尼古丁戒断综合征,也叫戒烟综合征,戒烟综合征的发生是由于戒烟期间,摄入的尼古丁迅速减少,达不到大脑要求的水平而出现的,而且烟龄越高,戒烟时戒断综合征的表现就越明显。

戒烟会出现哪些身体的症状

吸烟有害健康人人皆知。

根据国家卫健委发布的《中国吸烟危害健康报告2020》[1]显示,我国吸烟人数超过3亿,15岁及以上人群吸烟率为26.6%,其中男性吸烟率高达50.5%。

烟草每年使我国100多万人失去生命,如不采取有效行动,预计到2030年将增至每年200万人,到2050年增至每年300万人。

美国成瘾治疗网公布的数据显示,每抽一支烟就会使寿命减少14分钟[2]

But,凡是染上烟瘾的人也知道,戒烟实在是太痛苦了

抽烟时:大家都是心平气和的成年人。

戒烟时:下次一定!

戒烟会出现哪些身体的症状

 

严格来说,烟瘾不算是不良生活习惯,本质是对烟草中的“尼古丁上瘾”,是一种慢性疾病,并且早就被列入国际疾病目录[3]

国外有专家对19种成瘾物质,包括毒品在内做了依赖性的研究,发现尼古丁的成瘾性高过大麻、冰毒等物质,仅次于可卡因和海洛因[4]

当尼古丁进入大脑,就会结合尼古丁受体,促进大脑奖赏中枢分泌多巴胺,爽到飞!但是尼古丁很快就会被代谢掉,多巴胺水平开始下降,心烦焦虑的情绪接踵而来,会强烈地渴望再抽一根[5][6]

戒烟会出现哪些身体的症状

 

戒烟会出现哪些身体的症状

 

戒烟会出现哪些身体的症状

 

戒烟会出现哪些身体的症状

 

戒烟会出现哪些身体的症状

 

戒烟会出现哪些身体的症状

 

突然戒烟,伤害身体?

有些人在尝试过戒烟后出现过体重增加、头疼、脾气暴躁等情况,认为“突然戒烟对身体有害”。

其实这是一种“戒断反应”。短时间内身体尼古丁浓度降低,身体在调整的过程中还不能适应,才会出现吸烟渴望、焦虑、抑郁、不安、头痛、口水增加、神情恍惚、睡眠障碍等“痛苦”的反应。

烟草戒断反应一般在戒烟后的14天表现强烈,之后症状会逐渐减轻,直至完全消失[7]~[9]

戒烟会出现哪些身体的症状

 

戒烟会出现哪些身体的症状

 

所以突然戒烟不会危害身体,戒烟,很难也很简单,就是停下来不再抽烟。如果你想尝试戒烟,那就早点行动吧,越早戒烟成功,对身体的伤害也就越小。

如果你是烟民,可以尝试熄灭手头那根烟。如果你家人或朋友有吸烟者,可以试着将这篇内容转发给他们!


参考文献:

[1]
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1701255320437507722&wfr=spider&for=pc

[2]吸烟对健康肺细胞有什么影响?戒烟能逆转吗?.Nature自然科研.2020-03-10

[3]中国临床戒烟指南(2015 年版)https://untobaccocontrol.org/impldb/wp-content/uploads/reports/china_2016_annex8_clinical_smoking_cessation_guidelines_2015.pdf

[4]国家卫生健康委员会http://www.nhc.gov.cn/interview/webcontroller.do?titleSeq=24521&gecstype=1

[5] Fact sheet about health benefits of smoking cessation. The World Health Organization (WHO) https:/www.who.int/tobacco/quitting/benefits/en/. Accessed Sep 19,2019.

[6]Toll BA, Rojewski AM, Duncan LR, et al. "Quitting smoking will benefit your health": the evolution of clinician messaging to encourage tobacco cessation. Clin Cancer Res. 2014 Jan 15;20(2):301-9.

[7]Doll R, Peto R, Boreham J, Sutherland 1. Mortality in relation to smoking: 50 years observations on male British doctors.BMJ.2004 Jun 26;328(7455):1519.

[8]Taylor DH Jr, Hasselblad V, Henley SJ, Thun MJ, Sloan FA. Benefits of smoking cessation for longevity.Am J Public Health.2002 Jun;92(6):990-6.

[9]Gellert C, Schöttker B, Brenner H. Smoking and all-cause mortality in older people: systematic review and meta-analvsis. Arch Intern Med.2012 Jun 11:172(11):837-44.



相关文章
网友常看
  • [field:title/]

    有什么办法让男生尿不出来

    经常听到人们开玩笑的时候会说的一句话:活人还能让尿给憋死?这句话在这里的意思只是想告诉人们,任何事情都是有解决的办法的,当然,前提是要开动脑筋! 而我经历的一件事却...【详情】

    139优选石斛 / 2022-03-10

  • 我爸是厅级干部厉害吗

    小明的爸爸是一位70后厅级干部,小明从上小学开始,一直是爸爸的司机接送上下学,让小明成为同学中的官二代! 最近几年,公车改革政策制度在全社会稳步实施,小明的爸爸根据规...【详情】

    195优选石斛 / 2022-03-09

  • [field:title/]

    我成了爸爸的情人

    有些故事不忍直视,可是他是真的存在的,这个世界其实很大,发生的故事总会让人措手不及。 part1.我今年高二,住校,一个星期回家一次。我妈因为工作原因,经常出差。有一次回家...【详情】

    131优选石斛 / 2022-04-07

  • 陆励成苏蔓婚后怀孕

    《最美的时光》小说女主苏蔓怀孕怀宋翊的孩子,因为他俩最后在一起了,作者有写他们两人的婚后怀孕的故事。 番外中,陆励成孤身一人,他失去了和苏曼的联系,只是听说苏蔓有了...【详情】

    110优选石斛 / 2022-02-19

  • 民间辟邪的东西有哪些【辟邪

    传统的辟邪物:铜镜和桃木 铜镜是中国人从古至今都坚信有效的一个辟邪工具,人们认为所有妖魅在铜镜面前都无所遁形,这个观念延续了几千年。东晋道教学者葛洪曾提出,除了人之...【详情】

    87优选石斛 / 2022-03-02

  • [field:title/]

    柚子太酸了怎么吃【蜂蜜柚子

    可以做成蜂蜜柚子茶吃。材料:柚子1个,冰糖200克,蜂蜜50克,食盐5克。 1、先将柚子仔细清洗,用盐搓洗表皮,然后再流水冲洗。 2、然后清理掉干净柚子表皮。 3、将柚子表皮切成细...【详情】

    173优选石斛 / 2022-02-07

  • [field:title/]

    琴瑟和鸣是什么意思

    琴瑟和鸣:比喻夫妇情笃和好 琴瑟和鸣,拼音【qn s h mng】。 出处:《诗小雅棠棣》:妻子好合,如鼓琴瑟。 引用:小岩井《我依然爱你,我只是不喜欢你了》,其原文为:琴瑟和鸣,...【详情】

    177优选石斛 / 2022-02-19

  • [field:title/]

    陌陌怎么约人出去【本地陌交

    你有没有在陌陌上遇到过这样的困扰,经常给小姐姐打招呼,但是小姐姐就是不回复,即使回复了也是在问你有事吗我在忙回聊等答复,别着急,小姐姐教你怎么快速撩到一个你喜欢的...【详情】

    153优选石斛 / 2022-03-13

  • 禽流感传播途径

    禽流感传播途径?但是,国禽流感传播途径王一边笑着从堂里出来了。最后的桃树也完全被侵蚀,阵法好,这院子里的客人是血食,他心里很高兴。院子里的这200兵,只是等待他跳杯的仇...【详情】

    87优选石斛 / 2019-12-03

  • [field:title/]

    喝什么饮料对身体健康有好处

    市面上的饮料形形色色,饮料也已经成为当代的饮食文化中不可或缺的一个重要元素。 那这些饮料对身体是不是有害处的呢?有没有比较健康的饮料了? 超哥认为: 我们的健康并不是...【详情】

    162优选石斛 / 2022-02-25


铁皮石斛首页铁皮石斛怎么吃铁皮石斛的功效与作用铁皮石斛铁皮石斛种类铁皮石斛案例铁皮石斛种植铁皮石斛养生

都桥山石斛玉林红豆网铁皮石斛地图Xml铁皮石斛地图1铁皮石斛地图2铁皮石斛地图3铁皮石斛网站地图丨丨铁皮石斛TAG标签备案号:桂ICP备20005010号-1

郑重声明:容县都桥山石斛网所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网,作品所有权归原创作者所有,与容县都桥山石斛网立场无关,如不慎侵犯了您的合法权益,请联系容县都桥山石斛网妥善处理!