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什么是正确的养生方式

时间:2020-04-19 18:08来源:容县石斛作者:容县石斛点击:

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1.家庭和睦与保健家庭是社会的细胞,家庭是社会的群体最基础的单位。俗话说:“家和万事兴”,家庭成员间的关系好坏,不仅影响着社会的安定与团结,而且还影响着家庭成员的身心健康。

家庭分主干家庭与核心家庭,祖孙三代居住在一起的为主干家庭;夫妻两人及与子女们组成的家庭为核心家庭。身心疾病的家庭治疗法由国外的麦格尔(Meger)首创,他认为家庭成员共同生活在一个家庭,既朝夕相处,又互为影响,一个人一生中每个阶段的心理发展与其家庭的影响有着密切的关系。通过家庭成员内部互相谅解、情感交流,相互关心的做法,可纠正家庭个别成员的病态情感,使之心态平衡,对于防治一些身心疾病有其独到的作用。

家庭疗法已经成为独立的领域,有了自己的理论和实践。美国和一些国家已有家庭协会和家庭研究所。我国虽没有专门的家庭研究机构。但在日常生活中,能做到家庭和睦,是我国几千年来的传统文化与美德,做到家庭和睦对社会、对自身都有极大的益处。

2.夫妻恩爱有益健康长寿1.夫妻恩爱的必要性通常来讲,在人的一生中在一起共同生活时间最长、受其影响最大的要数夫妻。李兰·法斯特·德所著《在家庭中共同成长》一书中有这样的话:“个人的幸福快乐方法,婚姻比事业更加重要,更加切身。通常人倘若有快乐的婚姻,就远比独身的天才生活得更快乐。”因此说,恩爱的夫妻不仅是幸福家庭的基础,而且还是一个人在生活中获得身心快乐与幸福的源泉。

什么是正确的养生方式

2.夫妻恩爱的健身效果现代医学研究证实,夫妻恩爱与人的生理、心理机能有着密切关系。夫妻恩爱则精神愈快、心情舒畅,能使夫妻双方体内分泌出有益健康的激素、酶和乙酰胆碱。这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋度调节到最佳状态,提高机体的免疫力,最有益身心的健康。相反,夫妻关系不好,经常争吵打闹,是对大脑的一种恶性刺激,时间一长,会造成神经功能失调,内分泌紊乱,机体抗病能力下降,容易诱发高血压、心律失常,冠心病、消化性溃疡等多种身心疾病,还会加快人的衰老过程。

据日本厚生省人口调查分析的结果表明,离婚或丧偶者同家庭生活美满和睦的夫妻相比,男性的寿命平均短12岁,女性平均短5岁。

国外有位学者根据对长寿的调查,得出这样的结论:“终生不结婚的,或早年丧偶的人很少长寿,生活充满爱情、夫妻恩爱的人与长寿有缘分。”美国科学家对患心肌梗塞病者的家庭情况研究表明,其中35%的患者是离异或因不和睦而分居者;与爱情生活幸福的人相比,那些经常吵闹夫妻生活不幸福的人患心脏病的可能性至少要高出10倍。

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