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我们为什么要养生

时间:2020-04-19 17:53来源:容县石斛作者:容县石斛点击:

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今天不养生,明天养医生,这句话最早是周立波在脱口秀节目上讲出来的,当时听了觉得很顺,仔细想想,确实非常有道理。

随着社会的发展,医疗医疗水平的进步,现在因为急性感染而死亡的人数越来越少,大部分人终其一生有很大的可能会患上某种,甚至是某几种慢性病,癌症、高血压、痛风、冠心病、中风、糖尿病等等。慢性病现在已经成为最主要的死亡原因。慢性病起病隐匿,发展缓慢,一旦发病很难治愈,往往会出现严重的致残,甚至致死性的并发症,医疗费用也是居高不下。所以慢性病重在预防,最重要的就是尽量减少慢性病的诱发因素。

我们为什么要养生

慢性病有一部分的遗传因素,但是大部分都是和后天的生活习惯和饮食习惯有很大的关系,而生活习惯和饮食习惯就是我们预防慢性病重点。营养均衡全面的饮食,适度的运动,戒除烟酒,充足良好的睡眠,劳逸结合释放压力,保持良好的心态,这些养生方法可以使慢性病发病率大幅度减少,医疗费用也可以大幅度下降。

一说到养生很多人就会想到保健品,“现在不养生,以后养医生”这句话,本身是有道理的,但是现在经常被保健品推销员挂在嘴上,用来推销他们的保健品。但是养生不等于吃保健品!养生是上面提到的,多种养生方法的集合,保健品只有在自身需要的时候才能发挥作用,而且发挥的作用也是起辅助作用。

祝各位读者在2019年保养好自己的身体,少去和医院医生打交道!

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