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人到中年怎样养生

时间:2020-04-19 17:32来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

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养生的要诀就在于“一”字

“一”是简单的“简”,也是纯粹的“纯”,多少的“少”,也是阴阳的阳。

我们常常感觉自己活的很累,活的茫然。那就把所有的念头舍弃掉,让心空掉。只做最想做的事情。所谓空心实腹。“离中虚坎中满”也是易经告诉我们的。

负重前行,是走不远的,轻装简行才能活的轻松。

人到中年怎样养生

欲望能丢掉的统统丢掉,所谓欲火,欲望一起,就会耗阳气,欲望太多,时间一长,自己身体的阳气就慢慢耗掉了,身体也就垮了。把欲望统统丢掉,身体的精气神也就养起来。所谓“无欲则刚”就是这个道理。

一也是阳,人的一生犹如大自然的春夏秋冬,就是阳气在身体里生发,充实,衰弱,消亡的过程。

35岁以前,人应该小心呵护自身的阳气不要受损,许多老年人说自己的慢性病是年轻时种下的就是如此。饮食、生活忌寒凉。生病不要动不动吃清热去火的寒凉药,挂吊水。还要自律,节制房事。

35岁以后,人的身体进入金秋,阳气开始衰微,人的身体开始出现各种衰老迹象,许多病痛随之而来。所以阳气不光要守护,还要扶阳。

所以古人35岁以后,会定期重灸足三里,关元。扶阳,延迟人的衰老

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