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明星怎么保养自己

时间:2020-04-19 17:31来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

导读:
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养生,是我们终将面临的问题。我来分享一下明星的养生妙招,以及我的实践感受~

孙俪养生

娘娘的微博里,除了超哥、孩子、演戏,剩下的全是泡脚。

她自己养生的同时,还不忘提醒粉丝泡脚养生。有时候中毒太深,邓超还要吃泡脚的醋,“你干脆一年都去泡脚”。

泡脚我们都知道是一种很好的养生方式,以温水泡脚,可以促进我们身体血液循环,新陈代谢,排掉毒素,抗衰老。因为脚掌上颇多穴位,离心脏远,所以泡脚多多益善。我的实践体验是,在冬天每晚坚持泡脚,几乎不怕冷。在北方,还有暖气,在我们南方,房间里是没有暖气的,有时候晚上睡觉第二天都不敢起床。还有一个很重要的体验就是,女性痛经的话坚持泡脚,也会减缓甚至远离痛经。

明星怎么保养自己
 

佟大为养生

佟大为养生的方式比较个性。佟大为每天坚持喝五谷粥,五谷粥是荞麦、薏米等材料制作的一道主食。具体制作方法是选取荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克,炖煮一锅加以调味就可以了。荞麦可以预防心血管病,糖尿病,对高血压也有治疗功效,每天使用不仅可以补充纤维素,促进胃消化,还可以补充矿元素和维生素。薏米则是美容功效比较显著的杂粮,消除粉刺、色斑,改善肤色,还能防癌,像子宫颈癌、胃癌等。

佟大为另外一个养生方法是感冒时不吃西药,而是选择中医对的刮痧治疗。我没有刮过痧,但是身边学医的朋友会经常刮痧,我们平时也经常看到明星刮痧被不懂的人误解为“种草莓”,比如刘诗诗等。

再来说说我的实践感受~五谷粥我很少熬,因为没什么时间,但是我会带很多粗粮饮品,自己冲泡,在便秘的时候非常管用。我现在一年基本上是不感冒的,最濒临感冒的话就是达到快感冒但是不感冒的状态。我在前几年禽流感很严重的时期也是得过流感的,还是两次,但是现在感冒和流感都离我很远~身体抵抗力增强了不少!

 
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