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感觉压力大怎么减压

时间：2020-04-02 01:20来源：容县石斛网作者：容县石斛网点击：

自己感觉压力大，该怎么办？感觉压力大怎么减压？

我们现在所处的这个社会，是一个多元化的社会，是节奏非常快的社会，总感觉时间不够用，总有做不完的事情，总有不开心的事情发生。工作堆积如山，一件事情还没干完，又会来一件事情，好容易做完一件事情，结果又被领导挑出一大堆问题。单位中人际关系的交往，各种心理的变化，耐人寻味的细节，简直跟宫斗片一样！

对于大多数人来说，在处理工作的时候，如果能力不够，不足以克服工作中困难，就会出现压力山大的感觉。简单来说，是能力不够，所以才会倍感压力。这个能力既会是具体的业务技能，也会是处理复杂人际关系的能力，更会是应对行业困局的能力。

所以，从长期来说，要减少压力，让工作更加顺畅，就必须在业余时间加强学习，提升各个方面的能力。

但是这并不意味着，压力袭来的时候，我们可以什么都不做。当你在工作中倍感压力的时候，可以试着以下面的方式调整自己、缓解状态。

1.暂时搁置工作，留一些空白思考的时间。有些工作会随着时间的推移慢慢解决，着急不得。有时候放空一下自己，会更容易找到解决的办法啊。

2.向高手请教。工作中出现困难，解决困难最好的方式就是向高手请教，只要问题解决了，压力和烦恼就自然没有了。

3.加强工作的统筹和谋划，按照轻重缓急处理工作。有的人是因为工作方法不对，自己搞出了很多压力，不妨回想下你每天的工作，看看还有没有能够优化的地方。

世界上没有一帆风顺的工作，每个人工作中都会遇到很多的压力，希望你多调整心态，勇敢克服苦难和压力。

总之，压力大是肯定的，但是你要知道，压力大是普遍现象，不是你一个人，别人也一样！

所以呢，我觉得应从以下来解答。

第一就是要摆正心态，不要认为只有你有压力，别人也有。

第二就是不要把自己看的太重。这句话不是贬义词而是藵义词，因为你可以想想周围的人和事，工作没有谁都行，唯有家人不行。工作中安心干自己的事，不要杞人忧天，不要管别人怎么看！

第三就是一般我们总感觉活干不完，是因为我们总想把活干的完美了。比如一个文件，要做的漂亮，一个课件要做的详细，漂亮，大气！等等！如果我们对自己的工作细节稍微放下点，可能就轻松许多！

第四就是尽量和同事或小伙伴，搞好关系，没事可以小聚一下，这样我们首先就处在一个轻松的环境中，利于工作！

第五就是尽量抽时间出去旅旅游，走一走，逛一逛。有负面情绪也可以及时改善！

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