xml1

快速平复心情的方法

时间:2020-04-01 18:55来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

导读:
扫描关注公众号

快速平复心情的方法?平复不好的心情的方法其实有很多。

负面情绪来临时,如果去对抗,那就是用负面情绪对抗负面情绪,结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时,如果去接纳,那就是认同自己的负面情绪,认同自己可以负能量,久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦,有可能会让自己感觉好一点,但实际上蕴藏着极大的危机。

如何正确的对待负面情绪?对待负面情绪正确的方式是,不去理会负面情绪,投入到做正能量的事情上去,不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。

相信你在生活中能发现那些内心非常正能量的人每天都是很开心快乐的,那种快乐并不是物质生活条件有多好,而是内在精神力的散发。我们有时间可以去多做有利于他人有利于社会的正能量的事,当我们把内心的爱释放给这个世界,我们就是爱本身,就是正能量体,那些负面情绪自然而然就跟我们一点关系也没有。我们的内心自然充满喜悦、快乐。说得再多多没用,关键是自己真正去实践,当你真正体会到了你才能更加相信,朝着正确的放下努力前行。

你可以选择好好的去睡一觉。这样可以补充体力,并且可以暂时的放下心中所想的一切,慢慢的通过呼吸来调整自己进入睡意,慢慢的调整自己的心。当你一觉起来之后,发现自己身心愉悦了很多。你可以做一次冥想。伴随着简单的,熟悉的亲近大自然的声音,慢慢的去重新感悟,从心底出发,去体会这件事情的来龙去脉。倾听自己的呼吸,渐渐的分析这件事情,你会得到不一样的答案。甚至可以超超脱出这件事情来看这件事情本身。站位的不同决定了你的言语以及思想态度的不同。你可以试着去找一些活动去放松一下,自己去做自己最喜欢的事情,比如唱歌登山,跳舞或是一场跑步。让自己充分的发泄,通过物理的运动来达到内心的发泄,让自己的心情慢慢的平复下来,在不经意间寻找出解决问题的方式。最重要的问题迎刃而解。

当然只要你愿意,有许多种方式可以帮助你度过这段不开心的时光。关键的是你自己怎么想,自己愿意去,怎么去做。别人的开导永远只是暂时的,自己的行动才能决定自己的言语,自己的思想。

修复心态不好的因素很多,但主要还是靠自己。自我掌握,但往往确做不到,这个是必然的。如果每一个人心态都好,我们的国家安定,人民和谐,就没有坏人了。这是一个幻想。人类在地球上,总有着矛盾,这个矛盾出自我们的心,因为每一个观点不一样,往往就会发生出突,一家人还有着吵架的情况呢。

因此自己管好自己,把住自己的心。

在闲余时间,练练瑜伽,打打太极拳,闭目静坐,是要把心安住。一个静坐,呼吸自然,心关注一物,使大脑皮层神经安静下来。

如果有兴趣的话,心里念着1,2,3,……。可以用一句话定位自心,一点一点练习,时间自我掌控,这样慢慢地时间长了,会有着新的心情。康复要靠自己的心掌握,任何人也帮助不了你的心。

相关文章
网友常看
  • 如何打发寂寞的时光

    如何打发寂寞的时光?单身汉时消费不起KTⅤ,夜总会等当时在工薪阶层眼中的奢侈场所,也无力(主要是经济压力,当时家在外地,我的工资低)找一女友消费荷尔蒙,白天上班要应付同...【详情】

    170石斛养生 / 2020-01-17

  • 黄芪有什么作用

    黄芪有什么作用?黄芪是用得非常频繁十分常见的一味中药,黄芪属于补气药。它具有着益气固表,敛汗固拖,利水消肿的功效。...【详情】

    71石斛养生 / 2020-02-06

  • 走路怎么走减肥

    走路怎么走减肥?先说说走路是否可以减肥,我们要知道,人的任何体育活动都需要身体里的新陈代谢做能量支撑,说简单点,只要你动,就会消耗能量。因此,从这个角度而言,走路...【详情】

    155石斛养生 / 2020-01-21

  • 全国打仗最强的省

    全国打仗最强的省?有人说湖南是中国的普鲁士,个人认为这个有点夸张,但也有一定道理,湖南人比较勇猛,但是勇猛的同时也不是哪种一根经的情况,而是根据实际情况,打的赢就...【详情】

    192石斛养生 / 2020-02-23

  • [field:title/]

    治疗失眠的简单方法

    怎样才能不失眠 ?这需要先找到导致失眠的原因,然后对症治疗。 一、是外在压力造成的失眠。 如:巨大而又繁重的工作,造成吃饭、睡觉都在想工作的事;升学考试,精神过度紧张...【详情】

    179石斛养生 / 2020-07-17

  • [field:title/]

    养生效果明显的传统武术

    养生效果明显的传统武术?中国武术哪一派功夫最养生?原始武学就是强体的,对抗自然界的野兽袭击,以及人类同属的鱼肉弱食的争夺权力和支配权利。武学分刚柔,刚为暴,柔为养...【详情】

    120石斛养生 / 2019-10-31

  • [field:title/]

    怎么给自己做美容

    怎么给自己做美容?在家做美容可以省好多钱,而且很省时间 工具/原料 洗面奶,按摩膏,水,乳,霜,面膜,家用小蒸汽,面扑,面膜刷,面膜碗 方法/步骤 1.先洁面,用面扑把脸打...【详情】

    211石斛养生 / 2019-10-23

  • [field:title/]

    小孩睡着后背大量出汗

    很多小孩子一睡觉就会出汗,满头的大汗,有时候衣服都被汗水浸湿了。 这天气又不热要是孩子一睡觉就出汗我感觉也不可能是热的吧,就是孩子自身身体出了问题了家长要引起重视了...【详情】

    183石斛养生 / 2020-09-09

  • [field:title/]

    国内大学艾滋病严重程度

    中国的艾滋病控制原先一度是非常优秀的,后来由于国际环境的原因,我们取消了艾滋病的入境检测,这个是全世界大多数国家都会有的检测,我们国家偏偏取消了。 没有这个检测,加...【详情】

    143石斛养生 / 2020-08-22

  • [field:title/]

    年轻人为什么总熬夜

    年轻人为什么总熬夜?睡眠质量好后,身体所有不适的症状跟着也全部消失,每天,早睡早起,锻炼身体,生活非常有规律,精力充沛、心情愉快,容光焕发,人也感觉年轻了。...【详情】

    107石斛养生 / 2020-04-11

  • 钦州360论坛

    钦州360论坛?但是,因为这次是CG,所以观众们还充满了乐趣.但是,下一秒大家钦州360论坛出现了很大的差距,眼镜的场景.五个人团结起来,不是为了逮住宅(儿),而是被冲到云彩旁边去...【详情】

    147石斛养生 / 2019-12-15

  • [field:title/]

    天南星最新种植技术

    天南星,多年生草本植物。是一种用途比较广泛的中药材。 天南星的高产种植方法不是很复杂,只要你按照以下介绍的方法去做就行。 一、繁殖方法 于8月上旬种子成熟时,采集红色浆...【详情】

    196石斛养生 / 2020-07-19

  • 减肥是不是要少吃米饭

    减肥是不是要少吃米饭?我们摄入碳水化合物后,大部分会转化为糖原。糖原主要作用是稳定血糖,避免胰岛素过多分泌。二是为我们运动提供能量。所以减肥一定要吃碳水,不吃碳水...【详情】

    173石斛养生 / 2020-02-04

  • [field:title/]

    担心老婆被别人抢走

    每个男人面对自己的漂亮媳妇,都会有这种担心,这不是小心眼,而是人的天性使然,我们从生下来那天开始,嫉妒占有心就已经住在了身体里,之所以不被发现,是因为后天的成长和...【详情】

    186石斛养生 / 2020-07-25

  • [field:title/]

    吃什么菜利于降血糖

    对于糖尿病人来说,饮食尤为讲究。一次不能吃的十成饱,还要少食多餐等等。很多人都的餐前血糖没有多大问题,而更多问题则是餐后血糖,也正因为如此而造成了很多糖尿病人漏诊...【详情】

    177石斛养生 / 2020-10-08

  • 糖尿病人吃红薯的好处

    糖尿病人吃红薯的好处?二型糖尿病初期很多都是胰岛素抵抗,出现抵抗体内细胞没有能量转化,无法储存能力只能消耗身体之前的储备(脂肪),所以很多糖尿病人是无力,暴瘦,有...【详情】

    202石斛养生 / 2020-01-26

  • 有钱人与穷人会是朋友吗

    有钱人与穷人会是朋友吗?...【详情】

    139石斛养生 / 2020-01-11

  • [field:title/]

    三星手机怎么样

    评论很多,但是大部分人估计都没用过三星。所以只挑三星的屏幕说事,试想,如果三星如此不堪,又如何作为手机第一的世界级企业?其他国家的人都瞎了? 使用一年的Note9,给你罗...【详情】

    163石斛养生 / 2020-08-14

  • [field:title/]

    补vc的水果有哪些

    补vc的水果有哪些?维生素C主要包括:胶原蛋白的合成、抗氧化剂、治疗贫血、癌症、保护细胞、解毒、保护肝脏、提高机体免疫力、提高机体应急能力。1. 维生素C能增强皮肤弹性,防止...【详情】

    211石斛养生 / 2020-04-09

  • 养生喝些什么

    养生喝些什么?要说到养生,最好的饮品莫过于白开水了,但是也要注意喝水的温度最好是20~50度的水温,因为这个温度的水的张力、密度和生活活性最接近人体的血液和细胞液。足量...【详情】

    100石斛养生 / 2020-01-14

  • [field:title/]

    早餐吃鸡蛋的好处

    早餐吃鸡蛋的好处?鸡蛋本身含有优质蛋白,而且相比其它的动物性的食物而言利用率更高。鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,不仅是大脑的最爱,而且还可以很好的起到保护心脑血管健康...【详情】

    174石斛养生 / 2020-04-21

  • 冬季养生保健茶

    冬季养生保健茶?门下飘着小雨的郑冬季养生保健茶言庆披上了一冬季养生保健茶件薄油布斗篷,骑着马离开了竹园。渡口雾蒙蒙的!岸边的垂柳随风摇曳,在雨雾中,仿佛在洛水两冬...【详情】

    121石斛养生 / 2019-11-30

  • 淮山药的功效与作用

    淮山药的功效与作用?山药可以天天吃,每次吃不宜过多。例如糖尿病的人不可多吃,山药根茎具有较高淀粉。糖尿病过多食用不会降低血糖,反而还会升血糖。。山药的性质是味甘,...【详情】

    111石斛养生 / 2020-01-13

  • [field:title/]

    适合上班族的兼职

    今天我分析两种类型的兼职:线上兼职和线下兼职,各有什么优缺点?有会对自己的人生有什么帮助呢?我们接着往下看 两种兼职我们是用互联网来区分的,利用互联网的从事的属于线...【详情】

    66石斛养生 / 2021-01-01

  • 长期吃西红柿的坏处

    长期吃西红柿的坏处?西红柿又称为番茄,作为一种常见的蔬菜,以其口感佳、营养丰富,得到了世界各国人民的喜爱。...【详情】

    127石斛养生 / 2020-03-30

  • [field:title/]

    什么是洋槐花好不好

    什么是洋槐花好不好?所谓“洋槐花”就是刺槐的花。刺槐这种植物,属于外来物种,原产于北美洲,目前世界各地已经广泛引种栽培。我国是十八世纪末,引入青岛栽培的,目前国内...【详情】

    130石斛养生 / 2020-04-12

  • [field:title/]

    养生女孩的日常

    养生女孩的日常?暴食,懂得适当的放松自己,这才是养生该有的样子,也懂得经常时候锻炼锻炼自己的身体,双手支撑双脚离地的姿势除了可以帮助你强身健体之外,还训练了身体的...【详情】

    200石斛养生 / 2019-10-19

  • 怎么吃胡萝卜有营养

    怎么吃胡萝卜有营养?若真要比较,清炒胡萝卜比起蒸萝卜来吃确要有营养一些,胡萝卜中富含胡萝卜素,维生素A,维生素A属脂溶性维生素,易溶于油脂中,炒胡萝卜能让更多胡萝卜素...【详情】

    115石斛养生 / 2019-12-28

  • [field:title/]

    好的生活方式有哪些

    这个健康习惯是包括很多方面的,下面我讲自己坚持多年且证明有效的健康习惯。 一个人的饮食、起居、健身等,这些习惯有好坏之分,修养素质不同,所表现的这些健康习惯也有所不...【详情】

    53石斛养生 / 2020-07-18

  • [field:title/]

    北方人喝酒vs南方人喝酒

    北方人喝酒vs南方人喝酒?酒可以说是我们平时的聚餐、玩乐,在KTV、酒吧、餐桌上随处可见。那么,北方和南方的饮酒有什么不同呢?在北方可能侧重于豪饮,在南方则味淡,而且酒的品...【详情】

    179石斛养生 / 2020-04-19

石斛热门标签

心情 情感

铁皮石斛首页铁皮石斛怎么吃铁皮石斛的功效与作用铁皮石斛铁皮石斛种类铁皮石斛案例铁皮石斛种植铁皮石斛养生

铁皮石斛Xml地图铁皮石斛网站地图丨丨铁皮石斛TAG标签备案号:桂ICP备20005010号-1

郑重声明:容县都桥山石斛网所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网,作品所有权归原创作者所有,与容县都桥山石斛网立场无关,如不慎侵犯了您的合法权益,请联系容县都桥山石斛网妥善处理!