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红枣泡水喝有什么好处

时间:2020-03-31 00:42来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

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红枣泡水喝有什么好处?红枣属于鼠李科的多年生乔本植物,中国人栽种、食用红枣可以说历史悠久,从新石器时代就已经开始了红枣的悠长的历史。经过一代一代中国人的培育,可以说是品种众多,同时历代医学典籍对于红枣均有记载。例如:《本草纲目》中枣:味甘、性温,具有能补中益气、养血生津,用于治疗。民间常说:日食三颗枣,百岁不显老的说法。可见红枣在我国人民生活中比较高的地位。

一、百果之王的价值

1、红枣——天然维生素丸

红枣富含:维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。可见红枣不但维生素种类多,而且含量丰富。是我们日常生活中补充维生素不错的选择。

2、红枣——富含钙铁

红枣中钙和铁含量比较丰富,对于进入中年以后的中老年朋友来说绝对是福音,因为富含钙铁有利于防治骨质疏松 ,同时也是怀孕期妇女的产后之友,因为富含铁有利于,产后恢复和产后贫血的治疗和保健。所以红枣具有补血之功效。

3、红枣——增强体质

红枣提高人体免疫力,促进白细胞的生成,降低胆固醇,并有利于提高血液中的血清蛋白,主要为葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、糖类、有机酸、氨基酸等成份。所以补气养血之作用。

4、红枣——软化血管

据科学研究红枣中含有芦丁,芦丁具有使得血管变软,从而减轻高血压的作用。

5、红枣——抗癌

红枣含有烨木酸、山植酸,而这两种物质,据科学研究具有一定的抗癌活性。

6、红枣——促进睡眠

红枣中含有黄酮--双- 葡萄糖甙A,而黄酮--双- 葡萄糖甙A具有有镇静、催眠、宁心安神,对于很多失眠或者睡眠质量差的朋友具有一定的好处。

7、百果之王——的其他作用

总之红枣是一种营养佳品,被誉为"百果之王"。除了上述左右之外,还具有:养颜补血的作用、美白祛斑、延缓衰老、健脾益胃等等作用。

红枣泡水喝有什么好处

二、红枣的吃法

关于红枣的吃法,可以说每一个都会说出几种,并且都有自己的一番道理,但是最能发挥红枣作用的还是最基本的三种:泡水喝、泡茶喝、煲汤是最为常见,也最有效果的食用方法。

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