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为什么阴雨天心情不好

时间:2020-03-30 19:36来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

导读:
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为什么阴雨天心情不好?您说的“阴天情绪失落”的现象,许多人都有这样的感受。

人们在阳光明媚的日子里会感到心情舒畅精力充沛。

反之,遇到细雨连绵的阴霾天气则会情绪低沉、郁郁寡欢。

这一现象和我们人,大脑中的松果体有关系。  

因为松果体细胞内含有丰富的5一羟色胺,它在特殊酶的作用下转变为褪黑素,这是松果体控制下分泌的一种激素。

褪黑素的分泌受到光照的制约。

当阳光明媚时,褪黑素分泌减少。

在阴天下褪黑素分泌增加。

人体内褪黑素多时会心情压抑,不想做事情,想躺着休息或睡觉。

人体内的褪黑素少时则“人逢喜事精神爽”,情绪高涨,做事情干劲足。

由此看来,你说的“阴天情绪失落”就可以解释了。

但影响人情绪的因素很多,天气只是其中之一。人可以对自己的情绪做管理。

您因为阴天心情比较失落,说明你的感受能力强。

当再遇到阴天的时候,您要主动找一些自己喜欢的,能让自己心情舒服的事情做起来。

每个人都有这样的感觉,这是基于阴天地球的磁场变化,导致体内多巴胺分泌减少的原因,我们也叫做“阴雨天抑郁症”,出现这样的问题,一定要及时的调整好自己的心态,从抑郁的心情调整过来,下面我提供四个方法试一下:

1、阴雨天心情低落试着带上耳麦,听一些欢快的音乐;

2、多想想开心快乐的事情,找个朋友聊聊天也挺好的;

3、去参加运动、跳舞、唱歌等活动,随着音乐的节奏,舞动自己的身体;

4、也可以宅在家里看一部搞笑的电影或电视剧;

应该还有更多的方法去调节情绪,总之,阴天心情不好这是大众的问题,一旦出现不开心压抑,及时的自我调整,这样您不管晴天还是阴天,都心情快乐。

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