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年龄越大压力越大

时间:2020-03-30 12:23来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

导读:
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年龄越大压力越大?作为一名95后,虽然没有很多的阅历,但仔细想其实自己也已经在这个世界上待了有20多年,从幼儿园一路走到大学并即将步入社会,随之接踵而来的就是生活的压力。我年龄虽小,但我对未来生活的看法和规划还是有认识和见解的。

首先我们必须承认的几个事实:

1.时间在走,我们在慢慢老去

2.生活肯定会有压力

毋庸置疑的事实改变不了,能做的是随年龄的变化改变自己的心态。

要回答这个问题还需理解清楚压力是怎么来的,压力也可以解释成一种担心害怕或烦恼,这些造成的负面情绪才是对精神和肉体最大的伤害,在卡耐基《人性的优点》提到一句话“人之所以会产生忧郁和烦恼就是因为没有足够多的知识”,用这句话来解释压力的问题,就是说当有压力的时候,自己不知道怎么做,常常用不合理的方式硬着头皮顶着上,所以我要说明的就是面对压力,应该多思考,办法总比困难多,选择合宜的做法可以更好的减小压力。

其实压力产生的原因更多是自己给自己的,比如说你是卫冕10年的冠军,因此比起获得冠军你更害怕下一届冠军不是自己,如果这时你发现了一个对手能力快要超过了你,你会因为害怕不能卫冕而给自己施加压力,心里时时刻刻想着不能失去冠军,而此时你的对手已经从别人变成了你自己,压力便这样产生。所以自己的心态是非常的关键。

心态是什么?这是每个人对一件事物的看法态度。有的人心胸很开阔,有的人心胸很狭隘,都是由心态决定的。年龄的增长会让人经历越多的事情,看的多了,想的多了,心态就潜移默化的改变。压力和心态,心态应该是前者,压力可能并不是压力,只是因为你看的不一样,就变成了压力。

那怎样拥有一个好的心态,我认为就是问题问到的答案,多看书,去看看高山,看看大海,最后一点很重要的,请保持拥有一个健康的身体。

无忧无虑只存在孩童时,成年人的生活里没有容易二字。随着年龄的增长,每个人都会感到压力越来越大,各个方面的压力都有,尤其是生活压力。

这是因为:我们有对美好生活的追求、我们肩上的责任也越来越多、社会发展的步伐越来越快以及竞争越来越大。

那么,既然压力无法避免,我们就要学会减压,尽量不让压力带走生活中的快乐。

首先,保持积极乐观的心态。我认为心态很重要,一个人在生活中跌倒多少次不重要,而重要的是你能多少次爬起来,而能够再次出发靠的是积极心态战胜了畏惧心理。只要心态乐观向上,生活不会悲观到哪里,因为好事总是会发生在乐观积极的人身上!

其次,当乐观心态内化于心,还需要外化于行。就算倍感压力,仍积极面对困难的工作与糟糕的生活,不抛弃不放弃、不抱怨不由人、坚持努力!

再次,培养爱好或找到能让自己快乐的活动。注意劳逸结合,可以通过运动、冥想、正念减压,还可以与朋友倾诉。

最后,关注自己真正想要的东西和自己爱的人,以此找到动力与生活热情。生活动力与热情可以帮助我们克服压力、勇往直前。

只要我们有正确的生活态度,压力亦是动力!

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