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经常喝啤酒对身体有什么伤害

时间:2020-03-30 11:48来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

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经常喝啤酒对身体有什么伤害?啤酒是我们生活中常见的饮料,家人聚会,朋友聚餐都会小酌几杯,根据颜色的不同,啤酒可以分为淡色啤酒、浓色啤酒和黑啤酒三类,从营养成分上来看,啤酒主要提供的就是水和酒精,其他营养很少,黑啤酒中含有少量的多酚类物质和水溶性维生素,但是啤酒不是获得这些营养物质的最佳途径,多吃新鲜蔬菜和水果,才是最好的方式。此外,啤酒还有熟啤和生啤之分,熟啤就是常见的普通啤酒,经高温处理杀死了其中的酵母菌和其他杂菌,这样可以更便于运输和储存,但是口感会受到影响,生啤则是不经过高温处理,保留了其中活的酵母菌,也留住了啤酒的风味,这也是很多人喜欢喝纯生啤酒的原因,但是生啤的保质期很短,一般现制现卖。

很多人有每天喝啤酒的习惯,尤其是夏天,一杯冰镇啤酒,解渴又解热,经常喝啤酒好吗?今天我们就来聊聊这个话题:

1.增加肥胖的风险:啤酒中的酒精含量低,算不上高热量的饮料,但是酒精可以减少脂肪的代谢,经常喝啤酒可导致脂肪堆积,增加肥胖的风险,也不利于减肥,此外,啤酒还可促进食欲,啤酒喝得越多,吃得就越多,比如啤酒烤串、啤酒火锅等都是绝配,不知不觉就吃下了更多的食物,从而增加能量摄入,长此以往,促进发胖。

2. 增加慢性病的风险:有研究发现,即使每天少量喝酒,也会增加高血压、肝硬化、胰腺炎、脑卒中和癌症等慢性疾病的风险。

3.增加痛风风险:酒精可以促进嘌呤代谢,加速尿酸生成,不利于肾小管滤出尿酸,使尿酸排泄减少,再加上啤酒促进食欲,可导致高嘌呤食物摄入增加,因此,经常喝啤酒可增加高尿酸血症和痛风的风险。

最后,如果您就是喜欢喝啤酒,倒也不是一定不能喝,我们也可以“健康”地喝啤酒,推荐男性每天不超过2份饮酒量,女性每天不超过1份饮酒量,1份饮酒量大约是355ml啤酒,那么男性每天可以喝700ml啤酒,女性减半,多喝酒不利于身体健康,还是少喝为好。

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