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晚上不吃饭治病

时间：2020-03-26 10:50来源：容县石斛网作者：容县石斛网点击：

 

晚上不吃饭治病?农村老人们生活经验丰富，在聊天的时候能说出很多俗语老话，这些俗语老话都是非常有道理的，今天咱们就来聊聊老人们常说的“不吃晚饭，饿治百病”是什么意思？有道理吗？

现在生活条件好了，吃的用的样样俱全，人们在享受丰富的物质生活的同时，各种疾病也找上身来。很多年轻人和孩子们也成了“富贵病”光顾的对象，归根结底就是“病从口入”。

以前的人们缺吃少穿，物质生活极度匮乏，但是以前农村百岁老人也不少，现在人大吃大喝，鸡鸭鱼、猪牛羊、海参鲍鱼无所不吃，但是现在人的身体却并不好，各种因肥胖引发的疾病层出不穷。

为什么说晚上不吃饭对身体好呢？因为晚上吃过饭之后就休息了，吃的太多不利于消化，不但加重胃肠负担，而且很多能量消耗不了，就会堆积在身体内转化成脂肪，使身体越来越胖，健康状况也越来越差。现在人根本不知道饿肚子是什么滋味，所以晚上不吃饭，饿一顿等于喝了一碗健胃汤，让整日不得闲的肠胃也歇歇，减轻肠胃负担，对身体大有益处。所以老人们常说的“不吃晚饭，饿治百病”是非常有道理的。

不吃晚饭好处多，饿治百病谁知晓。——选自《病是自家生》。饿到底能不能治百病，没有权威机构证明，全是所谓的养生专家一家之言。真不真，我认为是假的、错误的，听我来分析分析。

饿不可能治百病，少食可降低疾病的发生。

我想如果饿治百病，国家开设那么多医院干什么，要医生干什么。生病了饿几天，这不就好了么。看病难、看病贵就不会成为社会关注的热点、难点问题。只所以医疗卫生成为国家最头痛的事，成为国计民生大事，那么饿治百病肯定不成立，肯定是错误的。

饿一饿，晚上少食或吃清淡点，人不容易积食或不客易发胖，减少疾病的产生，这是有道理的。再加之，晚上人的运动量比较小，吃得过多，血脂、胆固醇会增多，引起身体的许多不适。

饿也不好，影响工作学习还容易出现营养不良。

佛教讲"过午不食"，是常生不老学。过午就是过了中午一点以后，就不能吃饭，吃饭就不能长寿。我认为这也是不科学，从中午一点到第二天早上6点，相隔17个小时。17小时不吃饭，在当今快节奏、高运动量的情况下，谁受得了，谁体内能贮藏那么多的能量供人挥霍。早就饥渴难忍，影响工作学习了。史马迁在《史记》中讲“仓廪实而知礼节,衣食足而知荣辱”，饿着肚了，有可能连荣辱礼节都不顾了，还谈什么工作。

饿的时间长了，还可能造成营养不良，容易生病，这就不划算了。

七份饱是最佳选择。

七分饱不仅是每顿饭七分饱，而且整天都是七分饱。这是我们饮食的最佳选择。中华民族是一个好客的民族，总是担心自己或亲朋饿着，孩子饿着，老人饿着，见面总是问人家吃了没有，甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱。这是不科学的，甚至是对身体是有害的。

也不知道从什么时候开始，我们吃起了夜宵。那真的很不好，尤其是对小孩子，如果夜宵吃得很饱，客易发热。年青人，如果晚饭吃得很饱，也易做恶梦而损害大脑，老年人容易发生猝死。

那么吃多少比较好呢，就是七分饱。怎样才能七分饱，就是早餐必需吃，因为要促使肝脏的胆汁排泻；午饭要吃饱，因为要补充营养；晚饭少吃或不吃，保护胃气。

这就是吃饭技巧，希望大家做到。

吃饭不论是老年人、青年人还是小孩子，都要养成良好习惯，习惯成自然。只有养成习惯，才能确保进食规律，不会出现饥一顿饱一顿，才能真正做养生延年益寿。

总结：晚上不吃饭对身体有很多好处，不但身材不会变形，而且也不易换各种“富贵病”，所以老人们说的“不吃晚饭，饿治百病”是很有道理的。小平认为早饭和中饭必不可少，晚饭不吃可以美容健身，又省下来很多减肥的钱，是一举多得的美事。

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