时间：2020-03-30 00:47来源：容县石斛网作者：容县石斛网点击：
不吃晚饭饿治百病有道理吗？古代中国的农民是不吃晚饭的。佛教道教的信徒是过午不食的。难道他们是因为没钱吃饭而出于无奈吗？下面我们来看一段对话。
一个乞丐在中午抢吃了一个中医的羊肉煲。
中医说：“老乡，你收成不好吗？”
乞丐迟疑了一下：“那是。”
中医说：“老乡你要饭能吃饱吗？”
乞丐使劲儿咽下一口饭：“吃饱干撒。”
中医说：“吃饱干啥，老乡.人是铁饭是钢，你一顿不吃饿得慌。”
乞丐乞丐一边儿吃一边说：“这你就不懂了，俺们中午吃一顿饭，不能吃饱了。”
中医说：“老乡.你为什么不能吃饱？”
乞丐含着一口饭：“这你就不懂了，饿治百病。”
终于大吃一惊，要知道，饿治百病是中医人说的话这个乞丐居然知道，不知是世外高人，还是纯属偶然，但是一个乞丐竟然能知道这么高深的道理，真是难得，于是中医对他萧然起敬：“老乡，您怎么知道饿治百病？”
乞丐看了中医一眼：“这你就不懂了，吃得太饱就会闹病。”
中医说：”老乡，这是谁说的？”
乞丐笑了：“你们城里人不懂。”
中医说：“唉，老乡您农村人明白。”
乞丐咽下最后一口饭：“那是。”
中医说：“老乡，您是不是听老人说的？”
乞丐咽下最后一口饭，乞丐一边儿舔着空碗，一边儿说：“那事。”
中医说：“老乡，您农村人真的不爱闹病吗？”
乞丐摸了一下嘴：“那是。”
中医说：“老乡，您吃饱了吗？”
乞丐抬起头，孤疑地看着中医：“干啥？”
中医说：“老乡，我给您9毛钱，您再去买一碗。”
乞丐爽快地说，“那感情好。”
中医给了他9毛钱，但是他在人群中一转身就不见了，可是他坚信饿治百病，所以没有再去买，然而尽管中医自己午饭没吃成，但还是非常高兴的。
你看，“不吃晚饭，饿治百病”。这是连乞丐也明白的道理。
人的新陈代谢是从凌晨4点开始加速，在下午16点到达最高峰，因此人体必须得到营养的充足，这是我们必须吃早饭和午饭的理由，但是从下午16点开始到凌晨4点为止，人体的新陈代谢逐渐下降，因此我们晚上不能给新陈代谢加油，否则人体就会把他们变为多余的脂肪，人体是不会说别给我加油的，这是我们不能吃晚饭的N个理由中的其中一个。
俗话说：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。现在的生活水平日渐提高，各种美食的诱惑时时刻刻都在冲击着人们的胃口，肥胖症；高脂血症等因饮食导致消化不良而生成的不良症状也正款款的向我们走来，大腹便便也不再令人羡慕，如今已是以健康为主向，我们不但要保证身体每天蛋白质的供给，来保持补充你所需要的支撑生命活动的能量，还需要营养物质的补充，这样才能够使你的身体变得更健康。
现在的生活节奏过快，老中青饮食起居不相同，年轻人工作生活压力很大，消耗体能比中老年人快，如果在饮食上追求不吃晚餐，时间久了身体健康受到影响，势必给生活造成困惑，那么也很难在工作发挥更好的水平。
已经退休的中老年人活动量少，睡眠质量差，大肠蠕动慢，节奏过缓的中老年朋友，我倒是希望他们在早餐吃好，午餐吃饱的前提下晚餐适量减少，这样可以帮助睡眠质量不好的老年人有个美好的睡眠，并且有助肠胃健康！
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