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戒烟一周内的不良反应

时间:2020-03-30 10:17来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

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戒烟一周内的不良反应?饥饿感,吐黑痰,注意力不集中,失眠,嗜睡,脾气暴躁,咳嗽,头晕,口渴,发胖,头痛,尿多,拉肚子,手足皮瘙痒,心跳过速或者过慢。胸闷气短,不想说话,焦虑。
       戒烟头几天条件反射比较强烈,烟对自己还有诱惑力,儿子为了考验我,把几盒不同类型的烟放在茶几上,在这时戒烟的决心和毅志力起了决定的作用。我戒烟过程中基本上没有太大的反映,身体很正常,对精神,饮食,睡眠等没产生副作用。我烟戒掉了近四十年,我已经是耄耋之年了,我庆幸烟戒’了,不仅省了不少钱,尼古丁对身体的伤害解除了,烟的异味,烟对环境对他人的影响也没了,家人的担心也没3,这样的好事戒烟值了。

这些都是戒烟后的戒断症状。很正常,基本戒烟的都会发生,其中的几项。刚开始头一个礼拜,最难熬,烟瘾很大,突然戒烟,身体会不适应,尼古丁会刺激大脑,让你做出选择,不要害怕,只要过一段时间,这些症状都会消失。这都是你身体机能在恢复,在慢慢变好的一种体现。

戒烟后,比较难的就是焦虑,心态不好容易胡思乱想。身体乏力,提不起精神。

戒烟后多喝水,咳嗽,痰多。有的人有很多小毛病,有的人什么事没有。遗传基因不一样,体质不一样,人跟人不要比,也不要抬杠。没用自己的身体,自己心里清楚。

看烟龄,每天抽多少支烟。烟瘾大不大。

头一个月肯定会有点难受,慢慢来,100天是个目标,烟瘾基本消失。

戒烟了,肺部呼吸顺畅,咽喉也干净顺畅,不会像以前有种异物感,卡在嗓子眼难受。

还是那句话,早戒早恢复。这么多年的积累,慢慢康复。

也许现在难受,当你真正没有烟瘾,长期间不抽烟,你会感觉,呼吸,整个腹部,肺部,特别通畅。说不出那种感觉,重新呼吸大自然的空气。

不要怕戒不掉,要勇敢面对,烟不是那么好戒的,凭着毅力戒掉的,很少。最起码你要尝试一次。

万事开头难,跨过去了一切都会好起来的。

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