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健身房如何保护自己

时间:2020-07-16 08:34来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

导读:
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在健身房如何保护自己??这问题问的,健身房又不是恐怖基地,没必要刻意的保护自己吧。

实际上健身房是个非常安全的公共场所,不过不排除有发生危险的可能,近年来也报道过健身房的人身伤亡事故,但那都是小概率事件,比如今年4月份有一起健美前辈让杠铃砸死的事件。事件的经过是某个人在卸杠铃片的时候只顾着卸一边,结果另一边太重把杠铃杆整个掀起来然后砸中了这位老前辈,我们在惋惜之余也不得不承认造化弄人,这真的是极小概率事件,但凡有点生活常识的人在卸杠铃片的时候都不可能只卸一边而不顾另一边,结果偏偏是这位健美界的精英碰上了一个蠢货,这样的结果谁也料想不到。

除了外界因素,还有一种危险是自己给自己带来的,没错,在最安全的时候,最危险的敌人就是自己,比如自己把自己砸伤、自己把自己拉伤、自己把自己练到休克,总之归结到两个字就是“作死”,作死之后受伤了还要怪健身房不安全、器械不安全,这其实就是蛮不讲理,自己在没学会动作的情况下就搞那么大的重量,结果受伤了能怪别人吗?就比如电力工人爬到10多米高的电线杆上作业,外行人觉得这是高危职业,其实并没有那么恐怖,作业人员把工作程序背熟了,按照正规的步骤操作不会有事的,一般出事的都是违章作业人员。

还有在卧推的时候出现事故的,虽然说卧推的危险系数比其他的训练动作高,但其实这种危险也可以规避掉,首先,自己几斤几两、当时的状态如何,自己还不清楚嘛,感觉不行了就赶紧停下,何必要逞强呢?再说,练卧推也不是必须在卧推架上进行,在框架式深蹲架上练卧推要安全的多。

除了锻炼过程时的事故还有一种所谓的“危险“是女孩子被骚扰的危险,这种事也报道过不少,因为很多男人去健身房不是为了锻炼,而是抱有其他的目的,但我想说,苍蝇不叮无缝蛋,健身房是公共场所,谁也不可能一上来就耍流氓,之所以发生咸猪手的事件是不是某些女孩子给了那些心怀不轨的人一些想象空间呢?让他们觉得你允许他胡来?

就比如有些人经常以指导动作为由与她人发生肢体接触,第一次纵容了、第二次也纵容了,非得等到人家胡作非为的时候你才大喊大叫,那你早干啥嘞,第一次为啥不严词拒绝呢?

健身房如何保护自己
 

所以在健身房如何更好的保护自己?

我总结有4点

  1. 远离他人。

  2. 学会动作再上大重量。

  3. 别逞能。

  4. 女孩子要矜持。

以上4点都可以规避掉,还是那句话,在健身房发生事故是极小概率事件。
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