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绿茶有哪些功效

时间:2020-03-30 10:29来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

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现在社会,很多人都非常注重养生,当然有的人可能会去喝一些茶类,里面就包括绿茶,绿茶里面还含有多种维生素和微量元素,比如维生素C,维生素b 1,维生素A等等,这些都是我们人体所需要的物质,常喝绿茶,可以帮助我们补充多种维生素和微量元素。

绿茶中的茶多酚可以清除体内自由基,有抗氧化的作用,因此可以预防衰老。茶多酚还可以降低面部油腻,收缩毛孔,起到美容养颜的作用。

绿茶中所含有的咖啡碱不仅可以利尿解乏,还能够让人体神经兴奋,从而延长大脑皮层的兴奋时间,以起到提神醒脑的作用。

但是需要注意的是,为了避免喝绿茶对于身体造成较大的刺激,为了不由于喝茶给身体增加负担;建议各位在饭后一小时左右饮用绿茶,从另一方面来讲还能促进消化。

生活中,喝茶是一些人的常态,这是一种好习惯,适量饮茶对身体有一定好处。中国有绿茶、红茶、黑茶、青茶(乌龙茶)、黄茶、白茶六大茶系,各有优缺点,下面以绿茶为例,介绍一下绿茶的保健功效。

绿茶有哪些功效?

总的来讲,绿茶具有清心除烦、提神醒脑、清热解暑、消食化积、美容减肥、解毒醒酒、降火明目、利尿除湿的功效,具体应用如下:

1、提神醒脑:绿茶中含有咖啡碱,它能促使人体中枢神经、大脑皮层兴奋,能够达到提神清心的作用。绿茶白天饮用为宜,晚上最好不要饮用,以免引起失眠。

2、清热解暑:绿茶性寒,寒可清热败火。中医来看,暑属阳邪,多夹湿,易耗气伤津,而绿茶具有生津止渴的作用,从而达到解暑之效。 3、美容减肥:绿茶中含有抗氧化剂,有助于抵抗老化,能够起到美容抗衰老的作用。绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力,且绿茶中的茶碱及咖啡因,可由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

4、防辐射:茶多酚及其氧化产物能够吸收放射性物质锶90和钴60的毒害,从而降低辐射的伤害,长期电脑办公的人们可以饮用绿茶来降低辐射毒害。

5、利尿解乏:绿茶中的咖啡碱能够刺激肾脏从而促进尿液排出,提高肾脏滤出率,减少有害物质在肾脏中停留的时间。咖啡碱还能加强体内乳酸的排泄,从而达到解乏的作用。

绿茶性寒,宜夏季饮用,老年人、肝脏病人、尿结石患者、肠胃病患者及感冒发烧者最好不要饮用浓绿茶。另外,不能用绿茶服药、空腹饮茶、喝隔夜茶等。

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