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日本不运动还长寿

时间:2020-03-30 10:29来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

导读:
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日本不运动还长寿?我觉得提出这个问题的人应该对日本特别不了解。

我在日本工作和学习了三年,对日本也算是比较了解了。日本人每个人的平均运动时间绝对秒杀我们(我指上班族)。

日本政府建设了大量的基础运动设施,我最喜欢的就是每个河的河堤两岸,基本上每个流经居民区的河的河堤都建设了跑步、散步、自行车混合用的徒步道。每天早上你会看见很多人在运动、周末也是如此。

再说校园,他们的学校从小学开始就很注重体育锻炼,比如足球篮球羽毛球等等,而且小孩子周末都去去学校参加对抗赛等等。

日本人最喜欢的三个运动就是棒球、足球,和棒球。而且小孩子们基本上都是风雨无阻。

咱们说上班族、我以前的公司就有马拉松协会、而且经常参加日本国内的比赛,普通员工也很喜欢徒步、长跑等等。基本上每个人都有专业的设备。

我最喜欢的就是爬山徒步,每次远足可以看见他们都是以家庭为单位带着多少做运动。

当然长寿也和饮食有关。这一点无需多述。

运动一定会长寿吗?这是很多人对健康运动的一种误解!

人体是一个整体,其健康长寿除了基因遗传外,还取决于与运动相关的三个方面因素,即身体活动、呼吸调整、心理调适,这也是传统功法中讲的调身、调息和调神!只有这三个方面都注意到了,才有可能健康长寿!按照题目所说,不运动并不代表其它两个方面做的不好,保持基本身姿的同时,再做好呼吸、调好精神,长寿可期!

反过来讲,运动就一定会健康长寿吗?答案肯定是不一定,只有正确的运动才能做到健康长寿。公园里很多人进行运动锻炼,往往弯腰低头、歪胯别腿,这不是在运动健康,而是在运动损伤,更不要提长寿了!在医院中,经常见到暴走等有些运动项目造成了运动损伤,能靠这获得长寿?

所以健康长寿与运动有关,但是更与正确运动、整体养生相关!

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