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蜂蜜水应该怎么喝更营养

时间:2020-03-30 10:34来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

导读:
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蜂蜜水应该怎么喝更营养?

在看到这个问题之前,我首先想到的不是怎么喝更营养,而是所购买的蜂蜜是不是真的?

这个问题很关键,因为即使有一千种营养的吃法,但原材料却不是真材实料,那也毫无意义不是!城里人基本上都是在超市买加工过的蜂蜜,说实话有几成真谁也不知道,可又有什么办法?这一点上农村人还有一点优势,大部分农村都会有一些乡亲会养蜂酿蜂蜜。我老家的一亲戚就是,虽然他说的一大顿的养蜂知识我是不懂得,但我知道它的蜂蜜是纯天然的,无论怎么吃都不会差,至少货是真的。

然后回到主题上说说道怎么吃的问题?我感觉大道至简,没有那么多的花花绕,直接用蜂蜜泡温水喝是最好的也是最容易吸收的吧。当然你也可以直接吃,可是有几个人受得了那么甜,又不是熊二拿蜂蜜当饭吃,呵呵是吧。还有有一些花式的吃法,比如与果汁一起喝什么的,也只不过是增加口感上的层次而已。但从营养角度说并无特别。

最后说说喝蜂蜜水也是有一些注意的地方,东西再好咱也不胡吃海喝不是:

1、最好不要空腹饮,因为空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加。一般在饭前1~1.5小时,或饭后2~3小时喝蜂蜜水较为适宜。

2、睡前也最好不要喝,因为太甜了,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水,这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里,小心变肥了。

3、一岁以内的小宝宝不能喝。虽然理解父母想把什么好东西都给孩子的心情,但并不是什么好东西都适合宝贝们的。

4、还有泡蜂蜜水最好用温水,温度过高可不好,营养都被高温给杀死了,你说是吧。

基本上就说这么多吧。

最后总结 一句就是,只要原材料好,其实正常的成年人一天适量泡点水喝就行了。

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