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吃饱就困怎么回事

时间:2020-03-30 10:35来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

导读:
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有些人说,人吃饱之后,血液流向胃部,导致脑部供血不足,比较困倦——

这应该是不对的,有学者研究过脑血流图,发现没有明显的下降。、

吃饱后想睡觉,和进食后激素分泌是有关系的。

吃饱后由于胆囊收缩素升高,食欲素降低,这些激素导致人会有想睡觉的感觉,是一种正常的生理现象。食物刺激也会导致副交感神经兴奋,使血压下降,从而也会导致犯困。

另外,本喵一直有一个疑问。

作为一只,本喵经常在吃饱后休息,从来未见异常。

这种生理性困倦,说明吃饱后睡觉,是顺应天性的行为,吃饱之后,身体就没想过让你动。

各种猎食动物,山羊,吃饱之后都是安静地进行休息,没有说过吃饱之后走路的道理。

你要运动可以饭后半小时去运动。

但本喵经常听说,吃饱后睡觉,对消化不利,还有人说容易发胖。

仔细一想,这根本是扯谈啊。

对消化不利还容易发胖吗?这两个论点完全是前后矛盾的。

吃饭之后走路,活动,会导致血液流向其他部分,对消化极为不利,睡觉后容易发胖,充分说明了吃饭后休息加强了人体消化功能,如果你吸收不好怎么会胖?

因此,本喵希望各位能征集一下,吃饱后睡觉对身体不利的文献依据,无论这是中医还是西医,给本喵捋一捋其中的道理?

一、定期体检,关注身体的血液常规、血压、血脂、血糖、血黏度等健康指标,保持身体健康。

二、平衡膳食、每天要保证500g蔬菜、200-350g水果,低盐、低脂、低糖、高膳食纤维。

三、养成良好的生活习惯,饭后可以适当做一些家务和轻度的身体活动,不要吃饱就坐在沙发上不动。

同时需要提醒您,请关注血液是否粘稠,如果有以下症状,需警惕高黏血症,以下建议供参考:

1、晨起头晕,早晨起来后即感觉到头脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒的感觉,吃过早饭后,大脑逐渐变得清醒;

2、饭后犯困,正常人午饭后也有会困倦的感觉,但可以忍耐,而血粘度高的人是午饭后马上犯困,需要睡一会,否则全身不舒服,整个下午都无精打采;

3、活动气短,蹲着干活时,感觉气短的人以肥胖者和血液黏稠度高的人居多,这些人下蹲困难或根本无法下蹲,蹲着干活明显感觉胸闷气短等。

最后,祝你健康,身体倍棒,饭后不困嘿~~~

 

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