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不想上班害怕上班

时间:2020-03-30 10:40来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

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不想上班害怕上班

不想上班害怕上班?我的朋友现阶段就处于这种惊恐状态了,她跟我说:

只要上班一打卡,就意味这我已经进入了员工这个角色,这个角色让我面对很多挑战和压力:

客户突如其来的投诉;

施工单位不讲道理的赖皮;

领导强势的任务指标;

同事态度消极的不合作。

让我时刻神经绷紧,随时随地全方位接招才能工作不出错。这种不稳定性造成我没有安全感,所以感觉上班就害怕。

朋友目前面临的阶段跟我的也相似,我们并不懒,每天准时准点到达公司上班,下班偶尔还会处理完事务才安心离开。但并不让我们有一种成就感,反而会触发我们的焦虑感,害怕黎明的到来。

为此,我也尝试静下心来想想造成这种心理压力的原因:

1、面对太多的不确定性因素,心理无法掌控它,因此产生焦虑和紧张的感觉。不知道下一刻,将会有谁刁难我,找我麻烦,给我设陷阱。

2、担心能力不足以应对突发情况。有时候本想在今天内完成手头的工作,但担心临时会有工作安排,但自己的能力并不能应对,而产生的无力感觉,挫败感特强。

因此,为了解决这种情况,我尝试过自我调整。

1、去跑步健身,出一身汗,让头脑清晰一点,压力也随之消退。

2、出现问题时,找朋友倾诉,可以从朋友身上得到一些指引。

3、放空自己,想想自己的工作、前程、未来,然后再与现在的对比,找出差距,激发自己的信心。

压力谁都会有,关键看我们如何调节,希望我们都会变好。

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