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不想上班害怕上班

时间：2020-03-30 10:40来源：容县石斛网作者：容县石斛网点击：

不想上班害怕上班

不想上班害怕上班?我的朋友现阶段就处于这种惊恐状态了，她跟我说：

只要上班一打卡，就意味这我已经进入了员工这个角色，这个角色让我面对很多挑战和压力：

客户突如其来的投诉；

施工单位不讲道理的赖皮；

领导强势的任务指标；

同事态度消极的不合作。

让我时刻神经绷紧，随时随地全方位接招才能工作不出错。这种不稳定性造成我没有安全感，所以感觉上班就害怕。

朋友目前面临的阶段跟我的也相似，我们并不懒，每天准时准点到达公司上班，下班偶尔还会处理完事务才安心离开。但并不让我们有一种成就感，反而会触发我们的焦虑感，害怕黎明的到来。

为此，我也尝试静下心来想想造成这种心理压力的原因：

1、面对太多的不确定性因素，心理无法掌控它，因此产生焦虑和紧张的感觉。不知道下一刻，将会有谁刁难我，找我麻烦，给我设陷阱。

2、担心能力不足以应对突发情况。有时候本想在今天内完成手头的工作，但担心临时会有工作安排，但自己的能力并不能应对，而产生的无力感觉，挫败感特强。

因此，为了解决这种情况，我尝试过自我调整。

1、去跑步健身，出一身汗，让头脑清晰一点，压力也随之消退。

2、出现问题时，找朋友倾诉，可以从朋友身上得到一些指引。

3、放空自己，想想自己的工作、前程、未来，然后再与现在的对比，找出差距，激发自己的信心。

压力谁都会有，关键看我们如何调节，希望我们都会变好。

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