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每天都害怕去上班

时间:2020-03-30 10:41来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

导读:
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每天都害怕去上班?题主不是害怕上班,而是害怕上班所带来的不确定性。也就是说,上班的不确定性让题主觉得害怕。当人在面对不确定性的人、事、物的时候,就会自然而然的产生害怕情绪,这是一种本能意识,所有的人在不确定性面前都差不多有这种意识。那么,什么时候上班的不确定性呢?主要包括工作内容的不确定性,工作方式的不确定性,接触的人的不确定性,自己工作能力的不确定性等等。下面我来一一分析:

害怕上班的根源是害怕上班的不确定性,上班有哪些不确定性?

1、工作内容、工作方式的不确定性

工作内容、工作方式的不确定性是害怕上班的一个主要原因。尤其是一些管理混乱的公司,每天的工作安排混乱不堪,今天做这个事情,明天又做那个事情,一天天都没有一个固定的工作范畴,领导想当然的安排工作,想当然的做 绩效考核,想当然的裁员,想当然的人事调整。面对这种的工作不确定性,产生上班害怕心理十分正常,也十分普遍。

2、人际关系的不确定性

人际关系的不确定性是导致职场上害怕上班的一个重要原因。人心隔肚皮,谁也不知道谁是怎么想的,有时候就会做出博弈的心理,彼此去猜想对方。职场,本来就是个鱼龙混杂的地方,一群人围绕着公司目标开展工作,彼此的关系难免有对立紧张的时候,这种人际关系的不确定性,导致很多人害怕上班。

3、自己工作能力胜任情况的不确定性

自己的工作能力是否能够胜任当前的工作?自己的工作能力是否能够从事现在的工作岗位?自己的工作能力是否能够获得这样的薪资?公司会不会觉得自己工作能力不行,找打替代我?我做的这件事情会不会导致我失业?

对自己工作能力是否能够胜任当前的工作,是很多人担心的不确定性,这种不确定性让自己感到害怕。所以我们经常说人都是自己吓自己,很多不确定性都是自己想出来的,其实完全没有必要。

当害怕上班,害怕上班的不确定性时,自己该如何做?

1、让自己变得更自信,更有信心

心学大师王阳明说心外无物。诚然如此,其实人的一生,只有一个敌人,那就是自己。不自信就是一种心魔,当你足够自信的时候,所有的担忧、害怕都会消失。在工作中,在职场上,让自己变得更自信,更有信心的去应对未知的工作内容,未知的人际关系,可以让自己减少焦虑,减少害怕。

2、尽快融入团队当中,建立起初步的人际关系

人际关系的不确定性源于彼此不了解。一个相处五年、十年的人,你还会害怕吗?你的家人,你会害怕吗。因为熟悉的人彼此足够了解、信任,什么样的行为都可以理解,也就不会担心害怕。想要在职场中不因为人际关系的不确定而生产害怕,那么就尽快的融入到团队当中去,了解公司和你有接触的人,了解越多,沟通越多,越是信任彼此,这种不确定性的焦虑就会减少。

3、尽快熟悉工作,了解工作流程和工作内容以及工作难度

对工作不熟悉,对业务流程不熟悉,是造成工作不确定性的一个重要因素。面对这种情况,尤其是新人,刚刚来到一个新的公司,就应该赶紧了解公司的工作内容、工作流程,以及工作难度情况,以此减少不确定性。可以通过请教同事的方式来了解,也可以工作之余多补习,总之要想办法熟悉工作情况,熟悉工作岗位,减少因为工作陌生而带来的不确定性害怕。

4、提升自己的业务能力,有了一定的掌控能力,害怕自然消失

不断提升自己的业务能力,提升自己的业务掌控能力,自然会减少害怕和焦虑。当自己具备足够的业务能力,就能做到兵来将挡,水来土掩的时候,在工作中自然能够游刃有余,做到闲庭信步,不会因为焦头烂额而发愁,不会因为手忙脚乱而难堪紧张,不确定性减少,害怕也自然消失。

写在结尾的一些话

害怕去上班,一上班就有压力,都是因为工作中的不确定性造成的,当自己能够减少工作中的不确定性的时候,这种压力和害怕就会减少甚至消失。这也是为什么一个职场新人总是会有更多的害怕,而一个在公司里呆了十年二十年的老员工,很少有害怕的原因。因为刚入职的新人,面对新的工作和新的 环境有太多不确定性因素,而老员工则熟悉公司的人、事、物,所以不确定性要少很多,害怕也就大大降低。

 
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