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每天都害怕去上班

时间：2020-03-30 10:41来源：容县石斛网作者：容县石斛网点击：

每天都害怕去上班？题主不是害怕上班，而是害怕上班所带来的不确定性。也就是说，上班的不确定性让题主觉得害怕。当人在面对不确定性的人、事、物的时候，就会自然而然的产生害怕情绪，这是一种本能意识，所有的人在不确定性面前都差不多有这种意识。那么，什么时候上班的不确定性呢？主要包括工作内容的不确定性，工作方式的不确定性，接触的人的不确定性，自己工作能力的不确定性等等。下面我来一一分析：

害怕上班的根源是害怕上班的不确定性，上班有哪些不确定性？

1、工作内容、工作方式的不确定性

工作内容、工作方式的不确定性是害怕上班的一个主要原因。尤其是一些管理混乱的公司，每天的工作安排混乱不堪，今天做这个事情，明天又做那个事情，一天天都没有一个固定的工作范畴，领导想当然的安排工作，想当然的做 绩效考核，想当然的裁员，想当然的人事调整。面对这种的工作不确定性，产生上班害怕心理十分正常，也十分普遍。

2、人际关系的不确定性

人际关系的不确定性是导致职场上害怕上班的一个重要原因。人心隔肚皮，谁也不知道谁是怎么想的，有时候就会做出博弈的心理，彼此去猜想对方。职场，本来就是个鱼龙混杂的地方，一群人围绕着公司目标开展工作，彼此的关系难免有对立紧张的时候，这种人际关系的不确定性，导致很多人害怕上班。

3、自己工作能力胜任情况的不确定性

自己的工作能力是否能够胜任当前的工作？自己的工作能力是否能够从事现在的工作岗位？自己的工作能力是否能够获得这样的薪资？公司会不会觉得自己工作能力不行，找打替代我？我做的这件事情会不会导致我失业？

对自己工作能力是否能够胜任当前的工作，是很多人担心的不确定性，这种不确定性让自己感到害怕。所以我们经常说人都是自己吓自己，很多不确定性都是自己想出来的，其实完全没有必要。

当害怕上班，害怕上班的不确定性时，自己该如何做？

1、让自己变得更自信，更有信心

心学大师王阳明说心外无物。诚然如此，其实人的一生，只有一个敌人，那就是自己。不自信就是一种心魔，当你足够自信的时候，所有的担忧、害怕都会消失。在工作中，在职场上，让自己变得更自信，更有信心的去应对未知的工作内容，未知的人际关系，可以让自己减少焦虑，减少害怕。

2、尽快融入团队当中，建立起初步的人际关系

人际关系的不确定性源于彼此不了解。一个相处五年、十年的人，你还会害怕吗？你的家人，你会害怕吗。因为熟悉的人彼此足够了解、信任，什么样的行为都可以理解，也就不会担心害怕。想要在职场中不因为人际关系的不确定而生产害怕，那么就尽快的融入到团队当中去，了解公司和你有接触的人，了解越多，沟通越多，越是信任彼此，这种不确定性的焦虑就会减少。

3、尽快熟悉工作，了解工作流程和工作内容以及工作难度

对工作不熟悉，对业务流程不熟悉，是造成工作不确定性的一个重要因素。面对这种情况，尤其是新人，刚刚来到一个新的公司，就应该赶紧了解公司的工作内容、工作流程，以及工作难度情况，以此减少不确定性。可以通过请教同事的方式来了解，也可以工作之余多补习，总之要想办法熟悉工作情况，熟悉工作岗位，减少因为工作陌生而带来的不确定性害怕。

4、提升自己的业务能力，有了一定的掌控能力，害怕自然消失

不断提升自己的业务能力，提升自己的业务掌控能力，自然会减少害怕和焦虑。当自己具备足够的业务能力，就能做到兵来将挡，水来土掩的时候，在工作中自然能够游刃有余，做到闲庭信步，不会因为焦头烂额而发愁，不会因为手忙脚乱而难堪紧张，不确定性减少，害怕也自然消失。

写在结尾的一些话

害怕去上班，一上班就有压力，都是因为工作中的不确定性造成的，当自己能够减少工作中的不确定性的时候，这种压力和害怕就会减少甚至消失。这也是为什么一个职场新人总是会有更多的害怕，而一个在公司里呆了十年二十年的老员工，很少有害怕的原因。因为刚入职的新人，面对新的工作和新的 环境有太多不确定性因素，而老员工则熟悉公司的人、事、物，所以不确定性要少很多，害怕也就大大降低。

 

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