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健身对外貌的改变

时间:2020-07-16 08:34来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

导读:
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健身对外貌的改变?如果长期健身的话,容貌肯定是改变不了的,如果真能改变得了,那全世界这么多人都去健身了,那这样全世界的健康率肯定会很高的。当然,开个玩笑,容貌是改变不了的,但是能改变自身的气质。

从我健身以来,我觉得变化最大的就是我的精神面貌,还有性格。我之所以会这么说,也是来自于我自己内心的真实感受,因为在健身之前,我的状态并不是特别好,那个时候正好是我上高中的时候,每天都有写不完的作业,练不完的习题,不仅仅是这些,我那时候还有轻微的鼻炎,感觉一天课下来,自己就昏昏沉沉的,学习的精力也很不集中,精神状态非常糟糕,觉得天都是灰蒙蒙的一片。随之而来的是自己的心态很不好,就感觉做什么都打不起精神,性格也越来越内向,就好像要把自己封闭起来一样,对世界上所有的事情都是绝望的。

再到后来,因为我那时候比较喜欢看电视,学习也学不进去,但是没当看到外国大片中那些男主角一身健硕的肌肉,就感觉自己浑身都充满了力量,异常激动,从那以后,我就迷上了健身,真的是一放假,或者是每天早晨起来都会做俯卧撑,仰卧起坐,深蹲等等,总之是找了许多健身视频,学着视频上的动作,自己也在那练。

后来时间长了,慢慢我发现自己通过健身,我把自己的内心打开了,慢慢变得自信,变得阳光开朗,开始和外界接触了,当然精神面貌也改变了好多,总觉一天下来,都有用不完的力气,精神饱满。

另外,希望自己的经历能让大家有所感触,但是需要提醒大家的是健身一定要合理,不要盲目的去健身。

健身对外貌的改变

坚持持续运动会让我们变帅、变美、变得更有气质、变得更有型、更阳光、更加自信:

1、运动会经历流汗,身体会进行排毒,提高免疫力,保持身体健康;

2、持续有氧和力量运动,可以减脂和锻炼肌肉,塑造更好的体型;

3、持续运动有利缓解肩、颈、背、腰等办公室病,改善含胸驼背来提升气质;

4、持续运动有利清除心灵垃圾,减压充电,充实生活、丰富内在、享受快乐,热爱生活;

5、持续坚持运动,让我们养成自律和坚韧的性格,追求我们的梦想;

6、持续运动让我们拥有由内而外的自信,无需哗众取宠,形成自然流露的独特魅力。

 

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