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哪种豆浆最养颜美容

时间:2020-02-15 22:54来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

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哪种豆浆最养颜美容?这里建议如果是夏季养颜豆浆推荐做红豆薏米豆浆、秋天养颜豆浆推荐做牛奶豆浆、冬天养颜豆浆推荐做黑豆豆浆、春天养颜豆浆推荐做豆浆炖鲫鱼

敲黑板、划重点夏天祛湿当属红豆和赤小豆,两者不是一个东西,红豆虽然祛湿效果比赤小豆差一点,但是口感上更偏爱红豆,那么加入薏米同样可以祛湿,从食疗药膳的角度来说夏季身体容易湿气重,这时肌肤容易有“浮肿”的情况,用红豆、薏米、黄豆用1:1:1的比例做成养颜豆浆是不错的选择,可以达到夏季养颜去“浮肿”的功效豆类植物蛋白丰富配合薏米可以适当的提供糖分又不至于过多,不用担心发胖,很多人夏季因为暑湿没有食欲,这时候薏米的加入合理的加入了主食,如果用豆浆机制作可以将豆浆做成浓一点的米糊,一顿美味的养颜早餐就此诞生了。

秋季适合养肺,白色的食物最养肺,这时皮肤容易干燥豆浆和牛奶按照1:1的比例混合简直是植物蛋白与动物蛋白的完美结合,对肌肤的好处更不用说了,大豆含有植物雌激素对调节女性内分泌效果很好,内分泌好了则皮肤状态就会好;牛奶则可以润燥养颜,含钙质丰富可以帮助缓解情绪压力,两者都属于润肺食物,是秋季养颜的好食材。

冬季适合养肾,这时候黑豆豆浆最为适合,黑色的食物养肾,黑豆还含有丰富的花青素,花青素对抵抗皮肤衰老非常有帮助。如果你喝不惯黑豆的味道也可以与黄豆按照1:0.5来配比,养颜效果也很好。

春季则适合平补,这是用豆浆炖鲫鱼比较适合,豆浆与鱼钙磷比是比较完美的组合,植物蛋白与动物蛋白结合也是很好的结合,鲫鱼脂肪属于多不饱和脂肪酸对皮肤有很好的保健作用,可以帮助抵抗过敏、提高肌肤免疫力的功效。

 

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