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女生排毒的方法

时间：2020-02-14 10:15来源：容县石斛网作者：容县石斛网点击：

女生排毒的方法？排毒养颜是全民关注的话题，特别是女性。

养颜的前提是排毒。

为什么这么说呢？因为人体皮肤好不好，那一部分是取决于遗传基因，更多的是取决于后天的保养。

谈到保养呢，我认为是七分内调三分外养。

外养呢，大家都知道，就是用一些补水啊，补营养的一些护肤品，更重要的是内调。

中医有一句话叫做由诸内而形于诸外。就是说外面看到的一切更多地是由体内的原因来决定的。就像一棵树叶子发黄的话，绝大多数都是根部出现了问题。

那现在的人呢，基本上也不缺营养。更多的是由于营养累积过剩导致毒素，举个例子，现在的人肉吃得多，脂肪吃得多，纤维素吃得不足，这种饮食方式特别容易便秘。而一旦便秘，那粪便当中的毒素会再次进入血液。这些毒素经过全身的循环，会危害人体的内脏，危害人体的皮肤，让人的皮肤变得粗糙，没有光泽。所以要想皮肤颜如玉就要肠无渣。

所以，要要想皮肤好，除了拥有一个良好的生活习惯以外，定期的清肠，清理人体的血管垃圾非常有必要。

建议不要吃药，可以通过日常的生活习惯进行保养。建议如下：

1.早上起床喝一杯白开水就能很好的清理身体垃圾，早上同时也要有好的排尿和排便习惯，帮助身体定时排毒，这样身体一整天都会是轻轻松松的

2.每天做半个多钟的有氧运动，加快血液的循环，让汗液排出，就能把皮肤下面的有害物质一起排出来，再冲个热水澡，按摩身体让肌肤的毛孔通畅，洗完澡再擦上乳液，全身的肌肤就会变的水水嫩嫩的

3.每周至少吃一次排毒食品，比如地瓜里含有很丰富的纤维质松软又很容易消化，帮助肠胃的蠕动，多吃这些纤维性食品有助于排便清毒

 

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