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美容养颜的方法有哪些

时间:2020-02-14 10:02来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

导读:
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美容养颜的方法有哪些?女人美容年轻是一生中追求的目标。很多女人都会花上大代价以求换回几年的美丽容颜。其实在日常生活中,我们完全可以自己来美容保健。

美容养颜最好的方法是在日常生活中注意饮食、生活规律、环境因素。再辅助配以美容类的保养品,从而达到美容的目的。

美容养颜多吃这些食物

 

红枣:红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。

故俗话说得好“一日吃三枣,终身不显老”。

 

坚果:核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化。

防止皮肤过早出现老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。

 

苹果:苹果是一种低热水果,其营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,享有“活水”和 “水果皇后”之美称,是很好的美容护肤品,经常食用既可减肥,又可使皮肤润滑细嫩。

 

柠檬:柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。柠檬中含有较多的柠檬酸这种酸不仅能进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。

想要肌肤好,多做这几件事

多喝水:喝水的目的是补充水分,弥补身体流失的水分。早晨起床后及时补水,让水分迅速输入全身,有助血液循环,还能帮助机体排除体内的毒素,滋润肌肤。

睡觉前泡热水脚:睡前泡脚能起到促进睡眠的作用,缓解疲劳,不失眠的夜晚对肌肤来说是最好的美容。

及时护肤:出门做好防晒措施,皮肤的护理要及时,如遇上刮大风、在太阳下爆晒,之后都要及时护肤或者补妆。

 

多微笑:微笑就是最好的美容霜,微笑可以促进脸部血液循环,让皮肤更加红润。每天保持一种好心情,微笑不仅有益身心,也给他人一种亲切感。

食用高纤食物:肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。

大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当作“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。

 

早睡早起:熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。

所以每天至少要睡8个小时,一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

 

正确的护肤方式

根据自己的年龄使用相应的护肤品进行外部养护!

20—25岁的护肤重点:补水

25-30岁的护肤重点:预防、抵制皱纹

30-40岁的护肤重点:预防肌肤干涩、光泽消退

40--50岁的护肤重点:防止内分泌失调、面部松弛

50岁以后的护肤重点:防止弹性蛋白质流失

日常补水保湿,基础皮肤养护,悦丝汀就可以帮您!

 

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