xml1

预防糖尿病最好方法

时间:2020-02-06 00:27来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

导读:
扫描关注公众号

糖尿病是现代医学根据医学检验后提出来的医学名称。中医对糖尿病给出的症状为“三多”症状,分“上、中、下三消”。口干多饮为主要表现称之为上消,多为肺热津伤所致。多食易饥,形体消瘦为主要表现称之为中消,多为胃热炽盛所致。尿频量多为主要表现称之为下消,多为肾之精气阴阳亏损所致。除此之外,上消的病人还兼有尿频量多,舌苔薄黄干燥;中消的病人兼有形体消瘦,大便干燥;下消的病人会出现尿混浊如脂膏或腰膝酸软或形体畏寒,阳痿不举等症状。其发病规律一般是从上消逐渐发展至下消症状,病情由轻到重,由浅入深。也有些糖尿病患者发病时就表现为下消症状或阴阳两虚症状,亦有些病人表现为上、中二消合病。

当下,通过血糖仪能够精确测出血糖值确定是否为糖尿病。中医是通过身体症状感确定糖尿病病情,如口渴、多食、便秘、眼睛视物昏花下肢麻胀、还有下肢麻胀,脚趾麻木,大母脚趾胀痛、溃疡、溃烂、伤口难愈合并逐步蔓延等等。

中医对缓解和治疗糖尿病有很多临床经验。首先是补肾气,气亏则血滞,气亏则经络堵。让气、血、经络能够顺畅循环到下肢末梢,症状即可消失。补气可根据身体症状服用对症的补气中成药。如头晕耳鸣,腰膝酸软属于肾阴亏损可服用六味地黄丸;肺肾阴亏,潮热盗汗可以服用麦味地黄丸;肾虚水肿,腰酸腿软可以服用金匮肾气丸(以上不作为用药推荐,请遵医嘱)。同时,加强运动,比如饭后百步走,跳绳,养生操等不是太激烈的运动方式,每天坚持,养成习惯。再则改善饮食习惯,多吃粗纤维食物和易消化改善血脂的食物,比如青菜选择芹菜,黄瓜,冬瓜,黄豆等类;蛋肉选择牛肉、鸡肉,土鸡蛋;粮食以粗粮调配,粳米配大米蒸饭,玉米粥、八宝粥(自己调配,无糖);生活上,保持早睡早起,保持心情愉快,加强锻炼,每天至少拿出三十分钟集中锻炼。

在治疗过程中,患者要要及时改掉不良生活和饮食习惯,积极配合治疗。只有思想上重视了,认真遵守了,心情愉悦了,什么病在心理都能被消灭掉。

预防糖尿病最好方法?2型糖尿病是由遗传和不良生活方式共同导致的疾病,遗传易感基因是我们无法改变,要想预防糖尿病,需要从后天生活方式着手,可以有效预防糖尿病发生。

1、改善不良饮食习惯,一些饮食习惯不合理,暴饮暴食、爱吃大鱼大肉,导致能量摄入超标,从而引起肥胖。预防糖尿病需要做到合理饮食,减少能量摄入,且要避免营养不良。

2、加强体育运动,运动可以增高机体对胰岛素的敏感性,而且可以帮助减重,是预防糖尿病的有效措施。现代人由于生活方式改变,久坐时间长,运动量明显减少,导致糖尿病的发生风险增加,建议大家做好长期的运动计划,能够持久规律运动,可以预防糖尿病发生。

3、保持好心态,不良情绪也是导致糖尿病发生的原因之一,无论是由于工作还是生活导致的焦虑、压力等,我们都应该学会排解不良情绪,避免不良情绪导致疾病发生。

4、戒烟限酒,烟草会使交感神经兴奋,抑制胰岛素分泌,容易导致糖尿病。酒精是高能量物质,长期喝酒会导致肥胖,增加糖尿病的发生风险。糖尿病患者要做到戒烟限酒,因为烟草同样会影响糖尿病患者的控糖波动。

5、多吃蔬菜、水果,蔬菜、水果中富含膳食纤维,膳食纤维进入肠道,可以延缓血糖升高,对于预防糖尿病发生具有一定的作用。

6、保证每日摄水量,喝水可以稀释血液,有助于降低血糖。

相关文章
网友常看
  • 香蕉哪些人不宜吃

    香蕉哪些人不宜吃?香蕉是很多朋友都喜欢的一种食物,比起其他水果来说,虽然香蕉的水分含量没有那么充足不过香蕉的甜味十足,可以说不带一点酸味。因为香蕉是一种“果糖”含...【详情】

    200石斛养生 / 2020-02-06

  • 减肥不饿还是想吃东西

    减肥不饿还是想吃东西?控制不了食欲?可能是因为舌苔太厚  有时候张开嘴,尴尬的不是黄黄的牙齿,可能还有厚厚的舌苔!仔细看你的舌头,是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。...【详情】

    70石斛养生 / 2019-12-24

  • [field:title/]

    戒色到底是不是对的

    无缘无故要戒色吗?如果一个生理正常的人,在没有病痛和思想负担的情况下,完全没有必要去戒色,没有一点好处的,只会变得焦虑、忧郁。 那这些美媚从何而来呢,当然他得要开动...【详情】

    204石斛养生 / 2020-08-16

  • [field:title/]

    对皮肤好的食物有哪些

    皮肤覆盖全身,它是人体面积最大的器官,起着双向的屏障作用:一方面防止体内水分、电解质等物质丢失;另一方面阻止外界物理性、化学性等有害物质的侵入。皮肤不但保持着人体...【详情】

    110石斛养生 / 2020-07-18

  • [field:title/]

    吃软饭的男人

    我身边被女人养的男人不止一个两个,他们的本事大得令我奇怪,都是一样的男人。他没有工作,天天打麻将,玩手机,经常性的换女人,吃香的喝辣的,这也是一种本事吧。 我总结了...【详情】

    67石斛养生 / 2020-08-18

  • [field:title/]

    男人心死了到底多可怕

    男人真正的心寒是什么?是亲情被利益割断,是被落井下石,打碎了牙往肚里吞时的无奈,是借出的钱要不回,自己又无力支付儿女的学费? 太多太多的经历,使我养成了咬定青山不放...【详情】

    184石斛养生 / 2020-07-20

  • [field:title/]

    瑜伽基础入门怎么做

    瑜伽基础入门怎么做?如果想要瑜伽基础入门,那么你一定要知道学习瑜伽有哪些渠道和方法。你才可以通过学习新的知识,快速的让自己的这项技能落实。 1、可以通过在网络上查询...【详情】

    85石斛养生 / 2019-10-22

  • [field:title/]

    叛逆期孩子玩游戏该怎么办

    叛逆期孩子玩游戏该怎么办?家长应该如何引导沉迷于游戏的叛逆儿童?当孩子到了一定的发展阶段,他们就会开始叛逆。在这个时候,父母会头疼,叛逆的孩子会做出很多鲁莽的行为,这...【详情】

    202石斛养生 / 2020-05-04

  • [field:title/]

    关于立秋天气的谚语

    2020年8月7日8点49分立秋,立秋,清明,谷雨,24节中比较重要的节气,对农时有指导意思,也是太阳入射角,农历以月亮圆缺为一月,一年12个月,360天,实际地球公转一圈,365天零6小...【详情】

    175石斛养生 / 2020-08-10

  • 阳台辣椒种植方法

    阳台辣椒种植方法?辣椒的栽培时间受外界环境条件的影响比较大,在长江流域及其以北地区辣椒属于一年生作物,露地条件下,到了冬季就会自然枯死。然而在海南、广东、广西以及云...【详情】

    177石斛养生 / 2020-01-04

  • 为什么有钱人不需要朋友

    为什么有钱人不需要朋友?贫富差矩"只是少数富人与大多數人的差矩。大多数人之间的差矩并不太大。而且大多数人的生活水平"绝对质"提高了。即物质生活水平提高了。按经济文化发...【详情】

    208石斛养生 / 2020-01-11

  • [field:title/]

    人怎么才能精力充沛

    人怎么才能精力充沛?我们普通百姓还是以养生为重好了,男女长时间没有耗损精(经)气,必然精神充足,体力充沛。这是什么原因呢?这就是精气可以互相转换。现在的年轻人,受...【详情】

    208石斛养生 / 2020-04-19

  • [field:title/]

    早餐吃几个鸡蛋最好

    早餐吃几个鸡蛋最好?我经常推荐减肥的人,早餐搭配一个煮鸡蛋,鸡蛋营养价值很高,不仅富含蛋白质而且蛋白质质量高,容易消化吸收。早餐有了煮鸡蛋的加入,不仅能丰富早餐的...【详情】

    174石斛养生 / 2019-11-24

  • 白皮鸡蛋好还是红皮鸡蛋好

    白皮鸡蛋好还是红皮鸡蛋好?大家都知道鸡蛋是非常有营养的食物,是人类已知天然的最完善的食品之一。鸡蛋提供极为均衡的蛋白质、脂类、糖类、矿物质和维生素,其蛋白质的组成...【详情】

    209石斛养生 / 2020-01-11

  • [field:title/]

    男女之间所谓的好朋友

    刚到单位不久分到办公室的我,各项业务都不太熟悉。科长和几个老同志都不甚好交流,有什么问题他们也不会帮我。 办公室有一个年龄相仿的女孩,因为是老乡,很难得,所以平时也...【详情】

    77石斛养生 / 2020-08-06

  • [field:title/]

    怎样让自己的睡眠更有质量

    睡眠质量对身体影响甚重,自古就有百补不如一睡的说法。现代人对外物的依赖越来严重而对自然养生反倒因为种种原因而越来越难做到,如晚上工作加班、追剧、看赛等造成睡眠不足...【详情】

    153石斛养生 / 2020-11-05

  • [field:title/]

    大格局的人六特征

    我们每个人都有一种格局,也就是一个目标、一种气势、一种性格、一种胸襟、一种信念、一种坚持。 格局并不是先天带来,而是后天形成的。大格局的人拥有一种境界,能够以坚韧的...【详情】

    97石斛养生 / 2020-07-21

  • [field:title/]

    怎样有效预防高血压

    古人说,五十而知天命,而在今天,也有人把50岁作为是生命的转折点,如果在此之后能够保证身体健康,不生大病,自然就能长寿,但是如果此时失去身体健康,可能就与长寿无缘了...【详情】

    148石斛养生 / 2020-07-18

  • [field:title/]

    游泳后不洗澡会怎么样

    游泳后需要用什么洗澡? 夏季到了,游泳无疑是最为舒服的一项运动了。但是我们都知道公共泳池的水再干净还是有隐患的,那么该如何清洁呢? 游泳馆里人特别多,因此会存在很多...【详情】

    125石斛养生 / 2020-07-16

  • [field:title/]

    枸杞的功效

    枸杞的功效?最近网上很流行一句话“人到中年不由己,保温杯里泡枸杞”。诙谐幽默,同时也道出了很多中年人的心酸。这里的枸杞就是中药常用到的灌木枸杞的干燥成熟果实,中药...【详情】

    145石斛养生 / 2020-04-16

  • [field:title/]

    瑜伽减肥是真的还是假的

    瑜伽减肥?是谎言?当然不是了!瑜伽是可以减肥的啊。瑜伽减肥是真的还是假的 其实这个也是一个很多人想知道的问题,也是众多人问的最多的,我教了快十多年瑜伽了,很多人都问...【详情】

    162石斛养生 / 2019-10-22

  • [field:title/]

    广场舞是健身舞蹈吗

    广场舞是健身舞蹈吗?第一,普及性强。据我所知,目前在安徽省淮南市凤台县每一个乡镇都有广场舞队伍,几乎每一个行政村和社区都有一支几十人参加的小型广场舞表演队。...【详情】

    173石斛养生 / 2020-07-16

  • [field:title/]

    戒色对皮肤有好处吗

    色是刮骨钢刀啊!纵情声色犬马必定形消骨瘦,是得戒了。 戒色前期会令人心神不宁,茶饭不思,不过这种反应只会持续一段时间,必须再坚持,接下来有可能偶尔会出现睹物联想或睡...【详情】

    198石斛养生 / 2020-08-16

  • 晚上走路能减肥吗

    晚上走路能减肥吗?快步走是一项简单易行的运动,可以提高心肺功能、改善新陈代谢、提高身体免疫力、消耗脂肪,当每天消耗的能量大于摄入的能量时,就可达到减肥的效果。...【详情】

    204石斛养生 / 2020-01-21

  • 富人和穷人交朋友其实很难的

    富人和穷人交朋友其实很难的?你已经开始金钱收入来质疑你们今后的友谊会不会稳固了。这就好比一座好多年的建筑其实已经有某些地方开始出现裂缝。而这裂缝有可能是从你这里开...【详情】

    128石斛养生 / 2020-01-11

  • [field:title/]

    打几次瘦脸针可以定型

    瘦脸针指的就是通过注射肉毒素改善咬肌发达,让其暂时性萎缩让脸变小的一种方法,一般维持四个月左右,后面咬肌会慢慢恢复原状。 从临床一些注射效果上看,很多人注射3次以上...【详情】

    204石斛养生 / 2020-07-16

  • [field:title/]

    保健品能调理好病吗

    保健品能调理好病吗?现在的保健品动不动就是包治百病,如果那么厉害为什么要去医院,人人保健品不是更好,那实际是这样吗?权健的抗癌中药可以说是黑中医黑的最厉害的一次,...【详情】

    206石斛养生 / 2019-11-25

  • [field:title/]

    最好的养生运动方式

    最好的养生运动方式?「平甩疗法」能让气血到达四肢末梢,排出不洁之气。而且基于十指连心的道理,气血会回流循环到五脏六腑,使全身气脉畅通,筋骨松开,使全身灵活、有弹性...【详情】

    198石斛养生 / 2020-04-19

  • [field:title/]

    健身多久能有明显效果

    健身多久能有明显效果?健身不用每天去,如果每天练习的肌肉部位不一样,每天都去不影响,健身多久就看自己练习的强度,强度少了时间就需要多一点,强度高,时间就很短,这个...【详情】

    131石斛养生 / 2019-11-19

  • 老年人冬季如何养生

    老年人冬季如何养生?郑言庆觉得这里的嘴老年人冬季如何养生角画着一道微弱美丽的弧线。他放下手里的碗,从旁边拿起一个木箱。这里面的图纸是他三年前画的曲雪橇图纸。与隋唐...【详情】

    162石斛养生 / 2019-11-30

石斛热门标签

铁皮石斛首页铁皮石斛怎么吃铁皮石斛的功效与作用铁皮石斛铁皮石斛种类铁皮石斛案例铁皮石斛种植铁皮石斛养生

铁皮石斛Xml地图铁皮石斛网站地图丨丨铁皮石斛TAG标签备案号:桂ICP备20005010号-1

郑重声明:容县都桥山石斛网所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网,作品所有权归原创作者所有,与容县都桥山石斛网立场无关,如不慎侵犯了您的合法权益,请联系容县都桥山石斛网妥善处理!