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维生素c能不能美白

时间:2020-02-04 21:35来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

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维生素c能不能美白?大家耳熟能详的【维生素C】,学名又称“抗坏血酸”,属于水融性维生素,它本身除了能缓解口腔溃疡、辅助治疗各种感冒症状,以及对抗心脑血管疾病、坏血病等以外,还具有一定的美白功效,抑制体内黑色素的大量生成。

日常食物中含维生素C含量高的,一般以新鲜的蔬菜和水果为主,其中水果的维C含量最丰富,尤其是猕猴桃、柠檬、刺梨、针叶樱桃等等,想补充维生素C美白的女生可以多吃这些水果。

 

但随着大家对维生素C需求量的增加,它的来源不仅仅只局限于水果了,市面上一些维C软糖也是很好的摄取物,比如汤臣倍健的针叶樱桃维C软糖,吃起来方便Q弹可口的也好吃。

 

不过,补充维生素C固然有助于美白,想要持久美白后续的,防晒工作也不要少了,VC并不能对抗紫外线。正确的美白方法,应该是在补充维生素C消除黑色素的同时,还要注意物理防晒(比如打伞、涂防晒霜、带帽子),减少黑色素的推积。
美白的维生素c可抑制黑色素生成,美白作用效果明显,作为保健品可以和维生素E一起吃,一天一颗,日常主要从食物中获取,多吃新鲜蔬果,草莓、樱桃、猕猴桃都是低热量而且富含高维生素C的水果,多吃对补充维生素C的效果是很好的,但是要配合防晒做到位,外出用遮阳伞、涂抹防晒霜,否则可能会起不到效果。

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