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戒酒后身体有什么变化

时间：2020-02-04 21:27来源：容县石斛网作者：容县石斛网点击：

戒酒后身体有什么变化？戒酒后体重是否减轻，和日常饮食与运动有很大的关系。

也就是说，体重最重要的是摄入能量与消耗能量那个更多，或是保持平衡。在摄入能量中，饮酒也占一部分能量，其酒精的能量很高，即1g乙醇产生7千卡的热量。远远高于同质量的碳水化合物和蛋白质的能量值。就提供的能量主要取决于酒所含乙醇的量。啤酒每升提供400千卡的热量，相当于200克的面包，或500克土豆，或45克植物油，或60克奶油。

由此可见，酒也是增加能量的一个重要的食物，长期大量饮酒也是会导致肥胖的。

当人一旦戒酒后，对于身体瘦的，刚开始也可能会因食欲增加而开始增加体重，(长期过量饮酒会降低食欲)一旦适应之后，通过合理的饮食，会保持适宜的体重。如果是已经身体肥胖者，戒酒后，通过合理饮食和适量的运动，会减重不少。不是因为戒酒的缘故，而是因为合理饮食、运动大缘故，但是有一点是肯定的，那就是戒酒后，身体各方面会有好的改变，比如: 各种营养素的吸收会增强，而且对肝脏、脾胃的损伤减少了。

我姐夫就是最好的例子，事业单位上班，应酬多，身体肥胖，并有高血压，后来改变生活习惯，减少食盐摄入量，戒了酒、少吃肥肉，多运动，现在瘦了很多。

但无论如何，戒酒都是一项好的举措。有益于身体健康。

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