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哪些人群不适合喝豆浆

时间:2020-02-03 13:29来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

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哪些人群不适合喝豆浆?豆浆素有“植物奶”的称号,豆浆的营养来源于黄豆,黄豆中的蛋白质含量高,而且是优质蛋白,黄豆中含有丰富的钙、铁等,大豆脂肪是不饱和脂肪酸和维生素E的优质来源。由于豆浆热量相对低、脂肪含量少,没有胆固醇,还含有低聚糖,对于肥胖的人、高血脂、高血压的人来说,是一种很好的饮品。虽然豆浆营养价值丰富,但是有些人是不宜喝豆浆的。
       豆浆是一种很平常的饮品,它的营养成分非常丰富。时常饮用豆浆有滋阴润燥,降低血糖,强身健体,预防心血管疾病,防癌抗癌,延缓衰老,美容养颜等好处。营养丰富,好处多多的豆浆却不是人人都能喝。接下给大家讲解一下哪些人不适合喝豆浆。

1.豆浆属寒性,胃寒的人,患有胃溃疡的人最好少喝或者不喝豆浆。因为豆类中含有一定量的低聚糖,会引发嗝气、肠鸣、腹胀等症状。

2.豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担,因此肾脏功能较差、氮质血症的患有不要喝豆浆。

3.肾结石患者不宜喝豆浆,因为豆浆中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状。

4.痛风的人不能喝豆浆,因为黄豆中富含嘌呤,痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,所以痛风的人一定不能吃豆制品。

5.贫血儿童以及需要补铁的人要少喝豆浆。因为黄豆中含有蛋白质,而蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收,所以补铁的同时喝豆浆会降低对铁的吸收的。

总之,豆浆并不适合每一个人,我们要根据自己的情况确定能不能喝豆浆。

 

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