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对肺有好处的蔬菜水果有那些

时间:2020-02-02 11:56来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

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对肺有好处的蔬菜水果有那些?肺是人体最主要的器官之一,承载着身体与外界空气的沟通,肺越健康,对人体也就越有益。

生活中其实有很多蔬菜对肺是有好处的,肺不好的人或者是从事的工作空气质量差,都是可以适当多吃一点这类蔬菜的。

中医认为,白色食物润肺

中医是讲究阴阳五行的,其中白色食物滋阴入肺,具有润肺的功效。

常见的白色食物有百合,莲子,藕,银耳,白菜等。

其中,银耳,百合,这都是常见润肺的食物,对于清肺火是非常有帮助的。

白菜作为性甘味平的食物,具有很强的润肺能力,它可以止咳平喘,消除心烦的症状。

藕不仅可以润肺,还能健脾,推荐大家平常可以多吃一点。

当然,其实所有蔬菜对于身体都是有好处的,而像菠菜,菜花,柿子,木耳等等,对于肺都是有好处的。
 

肺不好的人,不能吃什么食物

有些人肺火大,经常咳喘,咳痰,这类人饮食是一定要清淡的,少吃肉类和辛辣的食物。肉生湿生痰,吃多了会导致上火的症状出现。而辛辣的食物本身就具有刺激性,肺不好的人吃多了这类食物,会特别难受。

肺不好的人,最好不要吃热性食物,羊肉,荔枝,桂圆,橘子,韭菜,南瓜,樱桃,瓜子,杨梅等,都属于热性食物,肺不好的人,近期就不要吃这类食物了。
 

春天吃什么养肺

鱼腥草又叫做折耳根,是非常常见的野菜之一,它味道虽然有些说不清道不明的感觉,不是难吃又不是特别好吃,但它对肺的好处可不是一般食物甚至药物能够比拟的,春季容易咳嗽的人,容易花粉灰尘过敏的人,吃点鱼腥草可以起到治疗的功效。

中医认为,鱼腥草入肺经,经常吃对肺有好处,而且鱼腥草可以消毒杀菌,有利于预防各类疾病。

鱼腥草推荐爆炒,放点肉丝,味道也是不错的,春季是养肺的季节,可以选择吃鱼腥草哟…

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