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对肺有好处的蔬菜水果有那些

时间：2020-02-02 11:56来源：容县石斛网作者：容县石斛网点击：

对肺有好处的蔬菜水果有那些？肺是人体最主要的器官之一，承载着身体与外界空气的沟通，肺越健康，对人体也就越有益。

生活中其实有很多蔬菜对肺是有好处的，肺不好的人或者是从事的工作空气质量差，都是可以适当多吃一点这类蔬菜的。

中医认为，白色食物润肺

中医是讲究阴阳五行的，其中白色食物滋阴入肺，具有润肺的功效。

常见的白色食物有百合，莲子，藕，银耳，白菜等。

其中，银耳，百合，这都是常见润肺的食物，对于清肺火是非常有帮助的。

白菜作为性甘味平的食物，具有很强的润肺能力，它可以止咳平喘，消除心烦的症状。

藕不仅可以润肺，还能健脾，推荐大家平常可以多吃一点。

当然，其实所有蔬菜对于身体都是有好处的，而像菠菜，菜花，柿子，木耳等等，对于肺都是有好处的。
 

肺不好的人，不能吃什么食物

有些人肺火大，经常咳喘，咳痰，这类人饮食是一定要清淡的，少吃肉类和辛辣的食物。肉生湿生痰，吃多了会导致上火的症状出现。而辛辣的食物本身就具有刺激性，肺不好的人吃多了这类食物，会特别难受。

肺不好的人，最好不要吃热性食物，羊肉，荔枝，桂圆，橘子，韭菜，南瓜，樱桃，瓜子，杨梅等，都属于热性食物，肺不好的人，近期就不要吃这类食物了。
 

春天吃什么养肺

鱼腥草又叫做折耳根，是非常常见的野菜之一，它味道虽然有些说不清道不明的感觉，不是难吃又不是特别好吃，但它对肺的好处可不是一般食物甚至药物能够比拟的，春季容易咳嗽的人，容易花粉灰尘过敏的人，吃点鱼腥草可以起到治疗的功效。

中医认为，鱼腥草入肺经，经常吃对肺有好处，而且鱼腥草可以消毒杀菌，有利于预防各类疾病。

鱼腥草推荐爆炒，放点肉丝，味道也是不错的，春季是养肺的季节，可以选择吃鱼腥草哟…

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