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适合糖尿病人喝什么好处

时间:2019-12-23 21:34来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

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适合糖尿病人喝什么好处?

1、最佳饮料:白开水、矿泉水

最适合糖尿病喝的饮料是是白开水,因为白开水里面没有任何的热量,也没有任何的糖分,几乎不会对血糖造成影响。糖尿病友最好每天保证2000毫升以上的饮水量。

2、牛奶和豆浆

牛奶和豆浆富含各种营养成分及优质蛋白质,还是比较适合糖尿病友的,但是不要喝含蔗糖的牛奶,在喝之前可以看一下牛奶的营养成分。肾脏功能下降、血尿素氮升高的病人不宜多喝豆浆。

 

3、茶

喝茶有助于补充水分,茶叶中含有多种营养成分,比如维生素,微量元素,茶碱等。茶叶有提神,醒脑,利尿,降压降脂等多种功效。淡茶水都是比较适合糖尿病友的,比如绿茶、红茶、黑茶等。但睡前最好不要喝过多的茶,以免影响睡眠质量。

不过,市面上的红茶饮料、绿茶饮料、果汁饮料、酸奶饮料等都含有比较多糖分,并不适合糖尿病友。

4、鲜果汁和蔬菜汁

鲜果汁和蔬菜富含多种维生素、微量元素和膳食纤维,糖尿病友可以适量饮用,尽量选择含糖量低的蔬果榨汁,比如黄瓜、石榴、西红柿、西瓜等。蔬菜有芹菜、苦瓜等。

 

5、咖啡

糖尿病患者可以喝咖啡,也可作为加餐饮用,但值得注意的是,咖啡的热量高于茶,要注意控制好量,同时,切记喝咖啡的时候不要放糖。

6、酒

不建议糖尿病患者饮用任何酒类,但是如果非要饮用,白酒每日不超过80毫升、啤酒每天不超过400毫升、红酒每天不超过200毫升。

糖尿病患者应注意节制饮食,避免进食含糖量高的食物,不要吃含糖量高的水果,患者宜多吃一些粗纤维的食物。建议患者应多到户外活动。

网友回答:适合糖尿病人喝什么好?

要想知道糖尿病患者能喝什么样的饮料很简单,你要了解这款饮料等升糖指数就可以了,下面我会列举一些饮料,仅供大家参考。

如果糖尿病患者在外面口渴的情况下,最好选用的首选就是矿泉水,因为矿泉水是属于最适合糖尿病患者使用的。其实说白了正常人在没有糖尿病的情况下,也是首推喝矿泉水的在外就餐, 因为这样一方面容易控制能量的摄入,不容易发胖另外一当面,容易控制血糖的平稳,这样避免了一些含糖饮料的摄入,也就是避免了添加糖的摄入。

如果在家里你可以喝柠檬水,百香果水都是可以的,就是将柠檬百香果分别放入水中做成淡淡的果味水。

为什么不太推荐糖尿病患者饮用可乐,雪碧白色素的饮料或者是其他的含糖饮料?因为它们当中糖添加特别多,尽管是口味最淡的茉莉花茶或者是其他茶的饮料,其中添加糖也有16-20多克。

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