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肝脏不排毒怎么办

时间:2019-12-20 10:06来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

导读:
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肝脏不排毒怎么办?
肝者,将军之官,谋略出焉!

肝脏,负责给人体解毒,代谢出垃圾毒素。

一旦,肝受损,毒素滞留,便会出现各类健康问题。

 

三件事不改,会导致肝毒“堆积”:

第一件:早起憋尿

经过一夜的休息,一般情况下,在早起时,会进行排尿。

然而,此时,有很多人,为了能多睡一会“懒觉”,回选择“憋尿”。

但是,身体经过了一夜的休息与代谢,如果早上不能及时排尿,那么,毒素也就无法很好的排出体外,当毒素滞留体内,便会导致肝脏“中毒”。

因此,早起后,一定要及时排便,促进废物毒素的排出,减少肝脏负担。

 

第二件:暴饮暴食

民以食为天,但是,食物吃的太多,不仅会加重胃肠负担,也会加重肝脏的负担。

肝脏,参与脂类代谢,一旦吃得过多,容易导致脂肪肝等,损害肝脏功能,影响肝脏解毒。

此外,食物吃太多,体内会产生更多的自由基,肝脏有对付自由基,排除毒素,净化血液之效。

一旦,人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重,便会降低解毒排毒能力,导致毒素“堆积”。

 

第三件:晚睡熬夜

经常晚睡、熬夜,是现代人的一大“通病”。

然而,或许熬夜娱乐很嗨皮,但是,你的肝脏却在“默默承受”。

熬夜就是熬肝血,一旦肝血不足,便会导致肝脏功能下降,影响其正常的生理机能。

睡眠不足,肝脏也就无法得到良好的休息,会加重肝脏负担,也会导致毒素滞留体内。

因此,一定要注意,保证充足的睡眠,切莫长期熬夜。
 

 

肝毒“太深”,五个部位有“预兆”,莫忽视!

一:嘴巴——出现口苦、口臭

经常出现口干、口苦、口臭的情况,要考虑是肝脏淤积毒素了。

这是由于,肝气不通畅、瘀滞,导致恶臭的毒素在体内积累,往往会让呼吸中都带有霉味和臭味。

 

二:脸部——粉刺、痤疮、色斑

肝毒过多,会造成激素失衡、内分泌失调,使皮脂分泌增多,进而造成皮肤问题,如粉刺、痤疮等。

一旦,肝毒越积越多,会使气血失去流动的能力,向下陷,凝结成瘀血,气滞血瘀,阻塞经脉,最终便很容易形成黄褐斑。

 

三:腰腹——腹部肥胖

一旦,肝脏不能及时将毒素排出体外,导致毒素滞留,就会储存在脂肪细胞中,很容易堆积在腹部,出现腹部肥胖的情况。

因此,一旦体重无缘无故的增加,尤其是腹部出现肥胖,一定要警惕肝毒过多。

 

四:指甲——凸凹不平、易断

肝主筋,指甲,是“筋”的一部分。

肝脏藏毒,损害肝脏功能,会直接反应在指甲上,出现凸起的棱线,或是向下凹陷,比较脆,容易劈裂,出现竖线等等。

 

五:皮肤——过敏、瘙痒

肝脏,会产生抵御过敏原的抗体,一旦肝内有毒素,开始“罢工”时,身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱。

此时,大脑就会通过产生组胺来反应,当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内,就会有过敏症状,如瘙痒、晕眩等。
 

 

什么食物,可以促进肝脏排毒?

1、西兰花

中医讲,绿色入肝,多吃绿色食物,有益肝脏健康。

其中,西兰花,是很好的选择。

西兰花,富含萝卜硫素,是一种抗氧化性极高的植物化学成分,可以增强肝脏的解毒能力。

因此,经常吃点西兰花,可以提高肝解毒能力,帮助肝脏排出毒素。

 

2、菠菜

菠菜,含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,有助于肝脏排毒,减轻肝脏负担。

此外,菠菜,还有助于补血,润肠道,预防便秘,促进人体排毒。

 

3、空心菜

空心菜,含有大量的纤维素、果酸、无机盐、胡萝卜素等,对于肝脏健康,十分有益。

 

4、豆芽

“种生”的豆芽,最适合春季吃,不仅能帮助五脏从冬藏转向春生,还可疏通肝气、缓解春燥导致的“燥热”。

黄豆芽,清热明目、补气养血,有助于改善肝火,还可预防口角发炎。

绿豆芽,清热解毒,利尿除湿,改善口干口渴、小便赤热、目赤肿痛等。
 

 

想要给肝脏排毒,还可用这几招:

第一招:饮茶,促排毒

用护肝排毒小植物,搭配泡水,对于肝脏排毒,大有益处。

婆婆丁山刺玫茶,泡水喝,护肝排毒,还可理气解郁,促进肝脏健康。

婆婆丁,山刺玫花,是“药食两用”植物,泡水喝,安全可靠。

婆婆丁,入肝经,擅长排肝毒,与跟乳蓟的功能不相上下,最常用在需要去肝毒者身上。

婆婆丁可以对抗,内毒素造成的肝细胞溶酶体,和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康。

山刺玫花,味辛、甘,性微温,可疏肝解郁、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,对于肝脏健康非常有利,并且,有一定的“淡斑”之效。

二者搭配一起泡水喝,对于排肝毒,效果显著,还有助于改善脸部色斑、痘痘等。

 

第二招:早起敲胆经,睡前敲肝经

肝胆,是一对“亲密战友”。

肝胆不好,便会影响整个身体排毒系统。

胆汁发挥作用,要依靠肝的疏泄功能。反之,胆汁排泄不畅,也会影响到肝。

所以,经常敲打肝胆经,可促进身体排毒。

 

早起敲胆经

早上起来,双手沿着裤线位置,来回敲,大概敲10分钟,最好敲到微微发热。

可疏通胆经,促进肝胆排毒,增强身体免疫力。

 

睡前敲肝经

肝经与胆经相反,在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。

晚上,睡前脚,敲肝经,可疏通肝气,促排毒。

躺位,两腿稍微蜷起,两脚心相对。

手握擀面杖,从大腿根部,慢慢敲打,一直敲到膝盖处的关节前。

左右腿,交替敲打,大约十分钟左右即可,能有效疏通肝经。

 

第三招:排毒穴位,揉一揉

人体穴位,是一个神奇的存在,经常按揉,有助于人体健康。

想要排肝毒,按揉穴位,也是不错的选择。

其中,太冲穴、大敦穴,可以重点按揉。

太冲穴:位于足背,第1、2趾骨结合部之前凹陷中。

用拇指指腹,点按,5-8分钟,注意按压力度可稍大,以有酸胀痛感为佳。

大敦穴:足大拇指甲根旁0.1寸处,靠第二趾一侧。

按摩:盘坐时,左手拇指按右、右手按左,滑动按压20下。

网友回答说:肝脏不排毒怎么办

肝脏为将军之官,统领三军的将才,五行属木,木色为绿,所以平时多吃一些绿色的蔬菜,这还不够,因为肝胆相照,所以胆囊也要健康才能促进肝脏的排毒!胆囊怕不吃早餐,肝脏怕油腻,当然这也不是全面的!身体每一个器官都是相互制约的。


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