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吃柚子的功效作用有什么

时间:2019-11-06 09:45来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

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金秋时节,黄橙橙的柚子又双叒叕上市啦!想到柚子多汁柔软,清甜微酸的清爽口感,简直吃到停不下来。你知道吗?柚子有着“天然水果罐头”的称号,是一种非常好的养生水果。吃柚子好处多多,下面就来看看吧~

柚子的功效作用

1.去除色斑皮

肤专家研究发现,柚子中含有丰富的维生素C,能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以,柚子是一种很好的美容品。将柚子切开之后浇上蜂蜜,然后轻轻的涂抹、按摩皮肤,能够很好的美白皮肤。

2紧致肌肤

柚子中大量的维生素c,不仅能够起到去除色斑的作用,还能够令我们的皮肤更加的紧致,保持在一个最佳的状态。这是由于维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子,能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑,具有很好的护肤作用。

3减少中风

最新研究发现,柚子中含有一种黄酮类物质,能够有效降低患中风的可能性。这种氧化剂在身体中能够起到增强血管功能以及消炎的作用,经常服用能够很好的保护大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现,经常吃柑橘或者是柚子的女性,患有中风的可能性将大大的降低。

4增强体质

柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质,对身体非常有好处。另外柚子中含有比较多的天然叶酸,对于正在备孕或者怀孕期间的女性非常有益,能有效的预防贫血出现的可能,并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

5.有利于减肥

营养专家研究发现,在不改变其他饮食习惯的基础上,每天在饭前吃半个柚子,坚持十二周以上,能够起到非常好的减肥效果。为什么会出现这种情况呢?主要原因就是柚子中含有一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧,所以柚子也是一种天然的减肥水果。
 

吃柚子的功效作用有什么

6.保护心脏

每天吃一个柚子,能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好,因为他其中含有的氧化剂更高。

7.疗糖尿病

吃过柚子的人都知道,柚子之中带有一种独特的苦味,不要嫌弃它不好,这种苦味物质,是柚皮素,对身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病,能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说,经常服用柚子能够起到治疗糖尿病的作用,是一种非常好的保健水果。

那么,该如何挑到好吃的柚子呢?

1.选尖不选圆,越尖越好。

2.选大不选小,大个头成熟的会更好。

3.选黄不选青,黄色的比青色的成熟更早。

4.选重不选轻,重的果实比较饱满。

5.挑选时用手指按住底端,按不动的最好。

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