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【夏季食疗养生】老年人吃什么养生

时间:2019-07-02 22:57来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

导读:
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       伴随着夏季的来临,很多小伙伴为了不上火想尽一切办法来接受药物治疗,可是药物毕竟也有副作用,吃多了对人体免疫力大大降低,下面接下来就由我跟大家分享一下古老而且原生态的降火和养生的秘诀吧。

1.    绿豆汤

       说起绿豆汤   很多家庭 单位上基本都随时准备吧。绿豆营养成分丰富,是经济价值和营养价值较高的豆类。绿豆汤又有清热解毒,防中暑,抗炎消肿 ,增强蛋白质的功效。这可是家庭和工作中必不可少的降火和养生方式。

夏季食疗养生

2.    酸梅汤

      酸梅汤可是咱老北京最常见也是最传统的消暑饮料,酸梅汤具有 消暑解暑,生津止渴除烦安神的绝佳饮料,常常和还能祛病除疾,保健降生呢。在夏天逛街的时候来一杯酸梅汤 再放点冰进去,别提有多爽了,这可是夏季必不可少的养生保健饮料呢!

3.    金银花

       金银花在农村和大山随处可见,这也是最古老的降火方法之一。当地老百姓没事的时候就去摘金银花泡水喝。金银花泡水喝能帮助去火,金银花生性寒,具有清热解毒、蔬风散热的作用,很多老百姓在天气热下农田丰收的时候就用它来解渴,降火,解毒。

4.    蜂蜜柚子茶

       家庭里很多吃完柚子果肉的时候会把皮留下,再切成小块放在蜂蜜里泡着,发酵,等过一段时间拿出来泡水。用柚子泡水能够帮助去火,柚子偏凉性能够有效润肠清火,缓解上火引起的便秘等不适, 用蜂蜜柚子泡水喝能够强其润肠、美容的功效。

5、铁皮石斛

增强免疫力、促进消化、降低血糖血脂、护肝利胆、抗肿瘤、保护视力、抗衰老、延年益寿等功效与作用

 
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