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养生的前提条件是什么

时间:2019-10-21 21:02来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

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养生的前提条件是什么?养生应当属于全民性的,中老年需要养生,年轻人也需要养生,为了健康长寿大家共同参与吧。养生可分气养、健身养、食物养生等。气养,最基本的要保持乐观状态,看淡一切、与世无争,遇到不顺心之事,最好不要暴跳如雷,这样极易伤身体。诸如,血压、心跳、肝火等等。首先要明白人的五脏,分金木水火土五行率,即喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾这个道理,这样一来,控制情绪就有效了。健身养生,身体力行的,可打太极拳、练气功、跑步、体操等,体弱者,可以户外散步等,不论怎样,重在坚持。食物养生,最好以清淡为主,荤腥为辅。三素一荤是最基本的概念,切忌暴饮暴食。酒可以喝,但要适量,反而可以促进血液循环。烟尽量少抽或者不抽,肺会出现阴影、多痰、咳嗽不止等。总之养生是一项极好的活动,希望人人参与。

养生的前提条件是什么

养生已成为人们的口头词,但真正要弄懂养生的内函及如何养生的人并不多,大多数人认为养生就是如何吃东西或者是去养生馆作作按摩什么的,其实这是对养生的一种曲解,或者说这是对养生的一种狭隘理解。从广隘角度来理解,养生包含了静养(息养)与动养,具体可用16个字来形容,即养心,养性、养志、养神、养精、养气、养血、养身。前者是静养,后者是动养,比如说一个人的心态不好,皮气爆燥,从养生的角度来看,心态不好对身体很不利,要通过养生来调理心态,也就是说一个人的心情,性情、志向与志气都可以通过养生来调理,而不是天生就固定的,无任是社会的影响或政治因素与否,个人的养是摆在首位的。许多政治领袖人物从十几岁就立志报国,这与他们的“心、性、志”是分不开的,而这种“心、性、志”的形成主要来源于个人长期的养护,滋养、修养和培养,所以说养生不但可以养护身体,更可以养护一个人的心态,情燥、性格、志向与抱负,这才是养生的真正含义。

 
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