xml1

补气色要吃什么

时间:2019-07-08 20:23来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

导读:
扫描关注公众号

我都觉得我气血不足了,天天上班,一个月还四五次夜班。

说说什么气血不足的危害。气血不足会加速衰老,这个在女人身上表现的最为明显。主要表现为面色萎黄、发枯、唇甲苍白等,时不时的还会感觉到头晕、眼花、乏力、气急,严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。

什么叫气血不足。我们知道气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。 

补气色要吃什么

脾胃是气血生化之源,饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米、铁皮石斛等健脾益胃的食材。肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”。

补气可食“四君子汤”,此方出自宋代《太平惠民和剂局方》,有益气健脾之效。取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克,与羊肉炖食即可。

运动是调养气血必不可少的环节,有助脾胃将营养物质转化为气血,让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络,促进气血运行。

相关文章
网友常看
  • 什么中药活血化瘀最好

    什么中药活血化瘀最好?活血化瘀的中药种类有很多,像益母草,红花,当归都是不错的选择,特别是对于女性朋友来说特别容易出现血瘀问题,会影响到正常的月经周期,这个时候大...【详情】

    61石斛种植 / 2020-01-09

  • [field:title/]

    容县铁皮石斛的食用功效

    容县铁皮石斛的食用功效?石斛含石斛碱、石斛胺、石斛次碱、石斛星碱、石斛因碱、6-羟石斛星碱,尚含粘液质、淀粉。石斛含有的生物碱在不同的品种中,也是不同的。...【详情】

    215石斛种植 / 2020-07-16

  • 前一晚吃多第二天变重

    前一晚吃多第二天变重?晚上吃多了,第二天体重增加是正常现象,晚上摄入过多热量,身体在晚上消耗热量又很少,各种营养物质经过消化后,多余的热量会被身体储存起来。...【详情】

    92石斛种植 / 2020-01-07

  • 你觉得姐弟恋好吗

    你觉得姐弟恋好吗?俗话说:女大三抱金砖,可要是男女朋友年龄差超过三岁,男人会是什么样的感觉,这的能接受吗?他们会觉得更幸福吗?...【详情】

    143石斛种植 / 2019-12-22

  • [field:title/]

    养生产品哪个最好

    养生产品哪个最好?...【详情】

    132石斛种植 / 2020-03-22

  • [field:title/]

    如何解决蔬菜滞销

    如何解决蔬菜滞销? 蔬菜是一种难蓄藏又不好运输的产品,如久藏就会变烂,久运就会坏,到了市场更难卖。如果蔬菜滞销农民们第一办法就是扔进池塘喂鱼,扔给鸡鸭喂鸡,有的农户...【详情】

    199石斛种植 / 2019-10-24

  • 白果的吃法

    白果的吃法?“第二个叔叔”是一个可爱的眼睛,被许多人看到,她很难为情。他说:“看你看的太多了,声音有点大了。”在白果的吃法选秀的大眼睛里注视着的话,就变得越来越小...【详情】

    197石斛种植 / 2019-12-10

  • 新鲜的芦荟的作用

    新鲜的芦荟的作用?大家对芦荟并不陌生,芦荟属于多年生常绿草本植物,而且家家户户基本上都有芦荟。它作为一个绿色的植物,能够净化空气,非常的漂亮,所以大家喜欢养芦荟,...【详情】

    96石斛种植 / 2020-01-12

  • 什么叫生产性捕捞

    什么叫生产性捕捞?生产性捕捞的规模是庞大的,涉及到全国海洋捕捞。一般指渔民到海里拉网、放网抓海鲜, 有的是两个人的小船作业,有的是几十个人的大船团队作业。而钓鱼不属...【详情】

    156石斛种植 / 2020-01-05

  • [field:title/]

    农产品滞销解决的方法有什么

    农产品滞销解决的方法有什么?这个话题很沉重。出现了怎么办?积极配合中间商的销售,在市场价格下积极采收,哄抬价格不利于流通。只有大家团结一心,打好滞消这一仗。最后,...【详情】

    67石斛种植 / 2019-10-24

  • [field:title/]

    观赏石斛种植方法

    观赏石斛种植方法?铁皮石斛是气生根附生兰,属半阴性植物,喜欢透气利水的盆土,温暖湿润的生长环境(颗粒植料可自制,树皮颗粒、红砖碎各一半。...【详情】

    85石斛种植 / 2020-03-22

  • [field:title/]

    为什么诊所不能输液了

    为什么诊所不能输液了?我不是医生,只能说一下我的经历。我小孩曾经感冒发烧,出现症状是可以吞咽,但不论吃喝任何东西都会吐回出来,体温维持在38.5至39度,超过24小时精神清醒但萎...【详情】

    100石斛种植 / 2019-11-22

  • [field:title/]

    补气色要吃什么

    补气色要吃什么?脾胃是气血生化之源,饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米、铁皮石斛等健脾益胃的食材。肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血...【详情】

    83石斛种植 / 2019-07-08

  • [field:title/]

    铁皮石斛可以长时间吃

    铁皮石斛可以长时间吃?2﹒抗肿瘤的研究 人体及动物实验均可证明,石斛多糖具有增强T 细胞及巨噬细胞免疫活性的作用,是一种前景可喜的中药免疫增强剂。鼓槌石斛的乙醇提取物及...【详情】

    67石斛种植 / 2020-03-22

  • 天天做俯卧撑好吗

    天天做俯卧撑好吗?俯卧撑是经典的训练动作,作为自重健身训练,它可以随时随地进行锻炼。胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主的推力肌群是俯卧撑的主要锻炼肌群,通过合理正确的...【详情】

    120石斛种植 / 2020-01-31

  • [field:title/]

    哪个品种的龙眼比较好吃

    目前最有前景品种是四季龙眼,口味也好,果大。 四季龙眼属一年可多次开花结果的龙眼品种,(注意不是果小小的四季蜜哦)。易于调节产期;产量较稳;果肉质脆,肉厚,浓甜,果中...【详情】

    140石斛种植 / 2019-11-17

  • [field:title/]

    柚子有哪些功效

    柚子有哪些功效?柚子现在被公认为是医疗界的一种治疗水果,它主要产于华南,主要是在冬季,市场数量众多,这种水果不仅肉质大,营养价值也特别高,通常人吃后可以降脂减肥,...【详情】

    153石斛种植 / 2019-11-06

  • [field:title/]

    中国哪里的荔枝最出名

    中国哪里的荔枝最出名?我国荔枝生产的主要省份是广东和广西,但在中国被称为荔枝之乡的广东增城以其绿色荔枝闻名世界。根据历史文献记载,增城荔枝种植已有400多年的历史。明...【详情】

    201石斛种植 / 2019-11-18

  • [field:title/]

    如何长时间保存柚子

    如何长时间保存柚子?现在又是柚子成熟的季节了,由于柚子含多种安基酸和维生素,吃起来囗感好是老少适宜的佳果。大家都知道水果除了冰箱保鲜时间长一些,不然极快腐烂的。柚...【详情】

    60石斛种植 / 2019-11-07

  • [field:title/]

    铁皮石斛适合什么环境种植

    种植铁皮石斛要远离污染源,目前城市污染是非常严重的,所以最好能远离城市。另外,铁皮石斛喜阴,种植最高温度最好不要超过37度,最低温度最好不要低于-5度,并且日夜温差最...【详情】

    139石斛种植 / 2020-03-22

  • [field:title/]

    种植柚子有前景吗

    种植柚子有前景吗?下面简单给你分析下,种植柚子的成本和利润及前景: 成本: 我们老家容县被称为柚子王国之乡。我们那边种植一亩柚子的成本大约在4000元左右,其中人工费160...【详情】

    197石斛种植 / 2019-11-06

  • [field:title/]

    铁皮石斛种植条件

    铁皮石斛种植条件?野生铁皮石斛喜欢半阴半阳的温湿气候,生长在悬崖边、峭壁上、岩石的缝隙中,那里的苔藓、碎树枝、落叶等,能够满足铁皮石斛对水分、肥料的需求。...【详情】

    192石斛种植 / 2020-03-22

  • 杏鲍菇产地

    杏鲍菇产地?你希望自己的才能就这样被埋没了吗?“我保证赵氏周围杏鲍菇产地不会出现可疑的人,”他说。姑娘背着包裹,拿着酒坛,不知道自己已经被人跟踪了走在山林小路上,...【详情】

    72石斛种植 / 2019-12-11

  • 养颜美容的食物

    养颜美容的食物?没错,郑言庆知道很多养颜美容的食物诗词歌赋,但问题养颜美容的食物是对于隋唐时期的文化,认识非常薄弱。通过村庄可以学习,能够更深刻地理解,最重要的是...【详情】

    194石斛种植 / 2019-11-29

  • 芦荟的作用是什么

    芦荟的作用是什么?以前。在农村经常见到一种肉厚的植物,而且很多,都没人要。但是现在很多花友都栽种有这种植物。应该不少花友都猜到了这种植物就是芦荟。芦荟有美颜作用,...【详情】

    104石斛种植 / 2020-01-12

  • [field:title/]

    糖化血红蛋白是血糖吗

    糖化血红蛋白是血糖吗?了。所以任何一个心内科医生,也都应该熟练掌握糖尿病相关的知识。题目中的这个问题,主要涉及的是糖化血红蛋白的问题,张大夫就和大家一起分享一下这...【详情】

    108石斛种植 / 2019-11-28

  • 容易引起宝宝积食的食物有哪

    容易引起宝宝积食的食物有哪些?处于饮食多元化的时代,油炸食品、腌制食品、膨化食品都是小儿积食常见的食品。积食是中医的病名,主要指饮食不当引起的脾胃功能受损使食物留...【详情】

    57石斛种植 / 2020-01-12

  • [field:title/]

    吃叶酸的好处

    吃叶酸的好处?首先备孕,孕妇的一般都吃叶酸的,但叶酸还和中风,部分癌症有直接或间接关系。下来从什么是叶酸,叶酸的作用,怎么补叶酸来说说。...【详情】

    191石斛种植 / 2019-11-28

  • [field:title/]

    女人吃什么可以补气血

    女人吃什么可以补气血?女人在生孩子的过程中和每个月的例假都会耗气伤血,气血不足会使人头昏眼花,浑身乏力,有些人也会心悸心慌,这些都是气血不足的表现。气血不足容易使...【详情】

    100石斛种植 / 2019-07-10

  • 泔水猪

    泔水猪?谁都不能防止典籍和未知的队伍,但在泔水猪城墙里跳越的人,越会从墙上掉下来。攻城的一方,守城的一方,今天的伤亡人数比前面的两天还要大。公孙悟空内心有些后悔,...【详情】

    174石斛种植 / 2019-12-11

石斛热门标签

铁皮石斛首页铁皮石斛怎么吃铁皮石斛的功效与作用铁皮石斛铁皮石斛种类铁皮石斛案例铁皮石斛种植铁皮石斛养生

铁皮石斛Xml地图铁皮石斛网站地图丨丨铁皮石斛TAG标签备案号:桂ICP备20005010号-1

郑重声明:容县都桥山石斛网所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网,作品所有权归原创作者所有,与容县都桥山石斛网立场无关,如不慎侵犯了您的合法权益,请联系容县都桥山石斛网妥善处理!