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女人补气血吃什么好见效快

时间:2019-07-07 17:47来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

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气血不足给人身体的危害很大,气血不足容易引起各个脏腑功能下降,未老先衰。

坐办公室的人和女性朋友最容易气血不足,还有那个慢性消耗性病人,久病体虚,体弱的老年人,癌症患者都是很容易气血不足的。要赶紧调气养血,要不人就没有精神,没能量,生活质量差,工作效率也大大降低。

人活着就是一口气吊着,气血不足的人会精神萎靡,面色无华,身体没劲,少言懒语,手脚冰凉,头昏脑胀,月经不调,失眠多梦,免疫力低下。整个人是元气大伤,体质虚弱无力的状况了。

那么补气的话,中药黄芪,西洋参,灵芝、铁皮石斛等对于补气比较好;手工熬制的阿胶糕片也是非常有效的,红枣,红糖,红皮花生,枸机,红豆等都有疗效作用。

女人补气血吃什么好见效快

桂圆,桂圆干补气血也不错;羊肉,羊血开汤可以补气养血。家养的乌鸡汤也是非常好的补气血汤。

多吃含铁,含锌类食物。一日三餐要均衡营养。还可以多做艾灸养生,补阳气很好的一种方法。

多运动,多去健身房做有氧运动。三分靠调,七分靠养,持之以恒才会让身体处于一个最佳状态。

现在处于亚健康的人群很多,去医院检查身体的话,也检查不出什么病。气血不足危害很大,多多注意调养!

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