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女人吃什么补气血最好

时间:2019-07-05 16:57来源:容县石斛网作者:容县石斛网点击:

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《皇帝内经》记载:人之所有者,血与气耳。中医认为人体的气为阴,是人体的动力;血为阳,是动力的源泉。一个人阴阳调和了,气血通畅了,才能保持身体健康。而对于大多数女性朋友来说,因为要面临着月事、妊娠、生产,气血耗损严重,所以更需要调理气血。
        女人一旦气血不足了,就会表现出未老先衰、经量变少、更年期提前、畏寒肢冷、不孕不育等症状。那么对于女人来说,哪些食物有助于我们调理气血呢?下面跟笔者一起了解几种常见的补气血食物。
 

女人吃什么补气血最好

第一,红枣。红枣作为一种物美价廉的补气血佳品,最受老百姓喜欢。民间更是有“每天一颗枣,青春永不老”的说法。红枣味甘性温,食用后归脾胃经,有健脾养胃、补中益气、养血安神的功效。

第二,葡萄干。葡萄干中的铁元素和钙元素含量丰富,是儿童、妇女和体弱者的补血佳品。熬黑米粥时放入葡萄干,两者都具有补气血作用,久食可以补气血、暖肾,治疗贫血和血小板减少症。

第三,桂圆。桂圆中含有大量的铁元素和钾元素,能够促进血红蛋白的再生,从而能够治疗因贫血而造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症状。

第五,铁皮石斛。铁皮石斛是自古以来中国妇女传统的补血佳品,以滋阴补血为主,兼通瘀血,并有一定的止血功效。

所以啊,女性朋友如果月经不正常,无论是量多或是量少,都可以通过服用铁皮石斛来调理。

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