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  锻炼了也控制吃了就是不瘦

  少吃多运动并不一定能减肥。还有可能增加肥胖的风险。 减肥不一定等于少吃 减肥是为了减少体内多余的脂肪含量。肥胖的原因一是由于长期热量超标，摄入热量大于消耗热量，二是...【详情】

  602020-10-30 23:30:10

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  运动少吃体重不减反增

  这句话其实只说过对了一半，多运动是没错的，但是不要少吃尤其不要饿到自己。减肥确实是要制造能量缺口，但是并不是通过饿自己这种手段，饿下来的减肥只是一时的，最终都会回...【详情】

  1302020-10-30 23:27:58

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  天天跑步少吃体重不减

  我们先吃说起，少吃应该是相对于你减肥之前的来说的，如果你以前每天要吃4000大卡，现在每天吃3000大卡，你一定会瘦一些，而且对身体有益无害。 但是如果你把热量降到特别低，比...【详情】

  1032020-10-30 23:25:54

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  少吃多运动为什么体重不减

  理论上讲，控制体重似乎是一件很简单的事。为了控制体重，以食物形式摄入的能量必须与身体所消耗的总能量相等，就是TEF+TEA+NEAT+RMR的总和。 理想上，身体能维持热量摄入和支出直...【详情】

  1362020-10-30 23:24:45

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  少吃多运动为什么还是不瘦

  减肥就要少吃多运动？错！3个狂减15斤还练出马甲线的小姐姐用自身经历告诉你她的经历。很多人一想到健康减肥，就是要少吃多练，这样就能成功！每次听到这个观点，我都想告诉大...【详情】

  1042020-10-30 23:23:31

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  每顿吃七分饱能减肥吗

  减肥不光是要控制饮食在七分饱，更重要的是吃的食物的营养是否均衡，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等，是不是餐餐各样都有，而且比例均衡，使吃进...【详情】

  1422020-10-30 23:21:25

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  不吃都不瘦是什么原因

  少吃不等同于少了卡路里，比如我们吃了一大盘的三文鱼蔬菜沙拉，这一大堆的热量可能仅仅等同于半条士力架。我们在减肥的时候不是做到少吃，而是做到热量摄入适宜、选择更合适...【详情】

  1162020-10-30 23:20:08

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  少吃也不瘦怎么回事

  吃了多少卡路里就通过运动去消耗，切勿急于求成，损伤身体或者内脏身体得不偿失。爱惜身体，要瘦的自然，要瘦的健康，推荐运动和饮食结合，还有要了解一些减肥的科普常识。...【详情】

  1972020-10-30 23:18:29

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  吃七分饱比不吃瘦的快

  少吃是可以减肥的。我之前有152，大概控制了一个半月的饮食，现在是145。减肥从根本上来说，就是控制饮食，在配合适当运动，长期坚持，就可以达到减肥目的。但少吃也是有技巧的...【详情】

  2002020-10-30 23:16:50

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  每天吃三分饱能不能瘦

  饮食与肥胖，既相关又并非必然相关。 人的生命的延展，饮食的供给必不可缺。而人有高矮，有肥瘦。高矮除基因因素外，后天的营养也是影响的因素。 而肥瘦，大多与阳虚、阴虚的...【详情】

  1172020-10-30 23:15:34

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  吃饭吃五分饱可以瘦吗

  当人吃的少的时候，也是人体基础代谢水平最低的时候，一旦恢复正常饮食，基础代谢水平不能适应食物增加迅速提升代谢水平，所以单靠饮食减肥的人，会每次减肥都失败。要想减肥...【详情】

  1282020-10-30 23:12:39

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  少吃多餐能帮助减肥吗

  少食多餐是营养学上非常推荐的一种方式，不单单是为了减肥，更是维持一个健康的饮食习惯。我们的胃并不适应节食或暴饮暴食，事实上，这样做对胃的伤害是非常大的。少食多餐，...【详情】

  1282020-10-30 23:04:58

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