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少吃多运动为什么还是不瘦

时间:2020-10-30 23:23来源:互联网作者:互联网点击:

导读:
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减肥就要少吃多运动?错!3个狂减15斤还练出马甲线的小姐姐用自身经历告诉你她的经历。很多人一想到健康减肥,就是要少吃多练,这样就能成功!每次听到这个观点,我都想告诉大家,这个是大错特错,而且错得离谱的。不信?来听听下面这位小姐姐的真实分享。

 

【大家好,我是28群的美丽心情,和很多在减肥路上反复不停尝试、不停踩坑的人一样,我也尝试过很多减肥方法,但是只有在大鹏这里吃饱吃好获得成功。

 

从少年的时候,我就是微胖,到了爱美的年纪就开始不满意自己的身材,开始了自己的减肥之路,刚开始是吃减肥药,这减肥药大家都知道,是能瘦下来,但是对伤害很大,不仅整个人气虚体弱,甚至反弹超级快。我一停下来,加上长期熬夜加班,导致自己的内分泌更加失调了,就变得胖到一发不可收拾,最胖的时候直接到了146斤。

 

用自己的亲身经历体验到不健康减肥不靠谱,就想那我“健康”减肥总是可以了吧,就开始了自己的少吃多运动之路,每天节食减肥(只吃蔬菜,少量主食,不吃肉)每天都运动,这次体重又下来了,但是营养不良导致严重贫血需住院治疗,最后减肥以放弃告终,恢复饮食后体重开始反弹。

 

之后不断尝试各种减肥方法,跳过郑X燕,学过赵X然,针灸,快走,瑜珈,跳肚皮舞等等,然而效果并不明显。

 

在网上看到人说跑步能减肥就又去跑步了,除了生理期每天都跑上一个小时,担心下雨会影响坚持,还是专门买了一个跑步机在家里练。虽然体质增强了,但是效果真的不明显,一直在128上下浮动。而且后期不停增加配速和时间太累啦,我做不到,又想改变运动方式。

 

于是又在头条上搜索有效快速瘦身的方法,收藏了许多5分钟运动燃脂一整天的小视频,其中也有大鹏的干货小视频。想着跑步一小时都瘦不下来,5分钟的燃脂更加不靠谱,所以一直都不在意,就这样华丽的错过大鹏。
 

少吃多运动为什么还是不瘦

 

直到2019年4月底无意间刷到大鹏直播,进到直播间,jojo在跟粉丝分享力线对运动的帮助,粉丝们反馈给大鹏的信息:谁谁减了多少斤,谁谁降了三高,谁谁又停了降压药,谁谁用花生球调理好月经不调……这些信息让我留在了直播间,原来跟着大鹏减肥成功的有这么多。然后当天晚上8点的搏击操,我就跟着练了,坚持下来以后发现,人员运动可以这么有趣,不仅出了一身汗,还各个部位都被调动起来,全身得到锻炼,我就明白我来对了。

 

欣喜之余告诉自己来对了。然后就跟着大鹏吃和喝,每周四听JOJO的饮食课,加上群主悉心指导日常饮食,使我明白合理饮食,规律系统的训练,养成良好的生活习惯在减肥过程中的重要性。所以我严格执行大鹏的饮食指导,总是在三个月里面瘦了15斤。

 

之后我就过了减肥的红利期,体重就没有怎么变化了。这个时候刚好大鹏开了马甲线冲刺班。我就报名了!在课程里面,大鹏非常专业,课程都是精心设置,讲解得很详细清晰,动作精准高效,由易到难,循序渐进,很强很虐,但可以坚持完成。每次课后大鹏教练还会给大家讲运动知识,群主也每天花大量时间悉心指导我们的饮食。

 

通过12节课的训练,我腹部被激活,核心力量大幅提升,腹部收紧了,体重体脂都略有下降,最让我高兴的是腹部小了7厘米。虽然体脂还很高,但是我有信心不久的将来也会拥有腹肌马甲线,因为有大鹏团队在!

 

2019年最幸运的事是没有继续错过大鹏团队,感谢大鹏团队免费带领大家科学饮食,系统运动,让减肥不再痛苦枯燥,吃饱吃好还能轻松减肥。期待2020年大鹏团队有更多的小团课,期待更多的朋友能成为大鹏的粉丝,一起健康减肥。】

 

 

大家都看到了,当我们少吃多运动的时候,我们身体会因为热量差,不分泌瘦素,所以这个时候我减的更多是肌肉,但是脂肪却在疯狂储存。慢慢人体就开始失去平衡,到了后期你就不知道吃多少才饱,反弹成为暴饮暴食。

 

但是大鹏的多练多吃,可能稍微慢一点,但是身体紧致线条好,根本不会反弹,减下来后各种美食无压力,你选择哪个?

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