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你瘦了才知道人生开挂

时间：2020-09-16 23:36来源：互联网作者：互联网点击：

我认为狠心减肥的第一动力是为了争取多一点点的"自信心"。所谓一白遮百丑，一胖毁所有，可能也没胖到难以接受，但因为觉得自己胖，很不自信。

 

其次，因为心仪的衣服、心仪的人。看镜子里的自己，要给自己一点勇气，所以咬牙减肥。

 

再次，因为社交活动。因为在人群中即使不因为美而被关注，也不想因为胖而被关注。

 

最后，因为现在人的审美，人生只有一次，必须跟随节奏走。
 

 

我是属于中等偏胖一点的人，体重130，身高163，因为上身比较胖，所以整体就显得浑圆了很多，之前的工作很舒适，工作圈很熟悉，导致自己一天天的不注意形象，觉得胖就胖吧，自己开心就好。可是呢，突如其来的疫情导致我们的公司突然面临土崩瓦解，公司宣布倒闭，我不得不再次走上求职之路

 

30岁的我，没有同龄人的朝气和活力，胖胖的我在面试的时候也失去了很多竞争优势，看着其他同龄人又瘦又漂亮，瞬间打击了我的自信心，想去买几件好看的衣服装饰一下自己，店员说：不好意思我们这边最大码是L的，那种感觉真的是难以言语

 

面对接踵而来的打击，这次下定决心减肥，从那天的饮食开始，一日三餐除了早餐不减量，午餐和晚餐我都开始减量，吃7份饱，还要加上运动跑步，发誓这次一定要减下来找回失去的信心

 

减肥这样的事情，主要看自己有没有意识到自己胖，外人的评论都不能左右到你去减重……

 

2020年新一年开始，赶上新冠病毒的疫情，把大家都关“禁闭”在家里，也就是这个契机，让我有大把的时间关注自己，也因此意识到自己应该做出改变了，首次给自己定了一个小目标：减重5斤。

 

第一个目标减重5斤，我做了以下计划：

 

1.每天早睡早起，晚10点睡觉，早上6点起床。

 

2.规律吃一日三餐，戒掉一切零食，粗粮、蔬菜、蛋、水果、奶或豆浆营养搭配。

 

3.每天上午无氧运动30分钟，下午有氧运动一小时。

 

4.每天喝水2500毫升，拒绝一切饮料。

 

以上四点就是每天循环执行的事情，惊喜就是在自律中出现，第一阶段的收获就是15天减重5斤，一下子就有了前进的动力，也摸索出了一套适合自己的减重方法，然后也就有了第二个、第三个小目标，人性就是如此，尝到甜头就有了动力，截止今日，不到三个月的时间，累计减重8公斤……

 

减重不是短跑，它是一条长征路，养成良好的生活习惯是需要时间的，要想它经得起时间的考验，那每天都要付出努力，管住嘴迈开腿，为了更好的自己，我选择继续坚持到底……

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