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你瘦了才知道人生开挂

时间:2020-09-16 23:36来源:互联网作者:互联网点击:

导读:
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我认为狠心减肥的第一动力是为了争取多一点点的"自信心"。所谓一白遮百丑,一胖毁所有,可能也没胖到难以接受,但因为觉得自己胖,很不自信。

 

其次,因为心仪的衣服、心仪的人。看镜子里的自己,要给自己一点勇气,所以咬牙减肥。

 

再次,因为社交活动。因为在人群中即使不因为美而被关注,也不想因为胖而被关注。

 

最后,因为现在人的审美,人生只有一次,必须跟随节奏走。
 

你瘦了才知道人生开挂

 

我是属于中等偏胖一点的人,体重130,身高163,因为上身比较胖,所以整体就显得浑圆了很多,之前的工作很舒适,工作圈很熟悉,导致自己一天天的不注意形象,觉得胖就胖吧,自己开心就好。可是呢,突如其来的疫情导致我们的公司突然面临土崩瓦解,公司宣布倒闭,我不得不再次走上求职之路

 

30岁的我,没有同龄人的朝气和活力,胖胖的我在面试的时候也失去了很多竞争优势,看着其他同龄人又瘦又漂亮,瞬间打击了我的自信心,想去买几件好看的衣服装饰一下自己,店员说:不好意思我们这边最大码是L的,那种感觉真的是难以言语

 

面对接踵而来的打击,这次下定决心减肥,从那天的饮食开始,一日三餐除了早餐不减量,午餐和晚餐我都开始减量,吃7份饱,还要加上运动跑步,发誓这次一定要减下来找回失去的信心

 

减肥这样的事情,主要看自己有没有意识到自己胖,外人的评论都不能左右到你去减重……

 

2020年新一年开始,赶上新冠病毒的疫情,把大家都关“禁闭”在家里,也就是这个契机,让我有大把的时间关注自己,也因此意识到自己应该做出改变了,首次给自己定了一个小目标:减重5斤。

 

第一个目标减重5斤,我做了以下计划:

 

1.每天早睡早起,晚10点睡觉,早上6点起床。

 

2.规律吃一日三餐,戒掉一切零食,粗粮、蔬菜、蛋、水果、奶或豆浆营养搭配。

 

3.每天上午无氧运动30分钟,下午有氧运动一小时。

 

4.每天喝水2500毫升,拒绝一切饮料。

 

以上四点就是每天循环执行的事情,惊喜就是在自律中出现,第一阶段的收获就是15天减重5斤,一下子就有了前进的动力,也摸索出了一套适合自己的减重方法,然后也就有了第二个、第三个小目标,人性就是如此,尝到甜头就有了动力,截止今日,不到三个月的时间,累计减重8公斤……

 

减重不是短跑,它是一条长征路,养成良好的生活习惯是需要时间的,要想它经得起时间的考验,那每天都要付出努力,管住嘴迈开腿,为了更好的自己,我选择继续坚持到底……

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