xml1

肥胖会导致什么后果

时间:2020-07-28 09:33来源:互联网作者:互联网点击:

导读:
扫描关注公众号

肥胖是在我国是一种社会慢性疾病,是指机体内热量的摄入大于消耗,造成体内脂肪堆积过多,(中医认为,体内的淤气、淤血、淤脂无法正常代谢体外)导致体重超常,实测体重超过标准体重,但∠20%者称为超重,肥胖病系指单纯性肥胖,即除外内分泌代谢病为病因者。肥胖可见于任何年龄,40—50多岁多见,女多于男,女性脂肪分布以腹、臀部及四肢为主,男以劲及躯干为主。

 

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史。肥胖者常常跟许多因素相关:

 

1.遗传因素

 

许多人体制天生易胖,大多是因为遗传因素造成。大多数专家认定为多因素遗传,就是由多种遗传因子来决定子女的体质,所以称为多因子遗传。

 

2.社会环境的因素

 

如今的物质条件水平,加上大部分人都并非体力劳动者,因而能量的摄入和支出不平衡,这当然成为造成肥胖的主要原因。

 

3.心理的因素

 

除了厌食症等心理疾病以外,为了缓解压力,减轻烦恼、稳定情绪,不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

 

这类病人全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史。

 

那么我们如何评价一个人是否肥胖呢?除了常用的目测观察,最常用而又简单的方法便是计算BMI指数。

 

BMI指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m),是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

 

成人的BMI数值:

 

过轻:低于18.5

 

正常:18.5-23.9

 

过重:24-27

 

肥胖:28-32

 

非常肥胖, 高于32

 

由于存在误差,所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。
 

肥胖会导致什么后果
 

 

肥胖具有许多的危害:

 

1、肥胖可引起胰岛素抵抗、高血压、高血脂、高血糖等代谢疾病,是高血压、糖尿病、高血脂、冠心病的高危因素,容易引起动脉粥样硬化、引发心脑血管疾病等。肥胖患者由于身体过重使血液循环需求量增加,心输出量加大,加重心脏负担。

 

2、肥胖可使脂肪在肝脏堆积引起脂肪肝,脂肪肝可发展为肝硬化。过多的脂肪在体内堆积可挤压脏器。

 

3、肥胖可影响生殖系统的健康。男性肥胖者多有阳痿或少精症存在。女性肥胖者常常出现月经紊乱,如不规则的出血、闭经、不孕等,有时伴有多囊卵巢综合症。

 

4、肥胖者常伴有代谢异常,促使高血压、血脂异常、糖尿病等疾病的发生,可引起全身大血管、微血管病变,引起外周血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等。

 

5、肥胖者体重较重,而全身重量主要由下肢来支撑,身体过重容易造成腰膝关节磨损,引起关节疼痛和腰背痛等。

 

6、肥胖者易引起睡眠呼吸暂停综合征:肥胖者往往咽喉部脂肪松弛,容易造成鼾症,睡眠时呼吸暂停,引起慢性缺氧!

 

过度肥胖既影响外貌,也危害健康,过度肥胖者应该积极减肥。减肥贵在坚持,管住嘴迈开腿,但也应该科学减肥,循序渐进,量力而行。但是也那些仅仅只是微胖的女性朋友,也不要过度在意,保持就行,不必吹毛求疵,毕竟微胖是福气,小编就很喜欢微胖的小姐姐,肉感弹性十足,两个字——舒服!

相关文章
网友常看
  • [field:title/]

    吃饭吃五分饱可以瘦吗

    当人吃的少的时候,也是人体基础代谢水平最低的时候,一旦恢复正常饮食,基础代谢水平不能适应食物增加迅速提升代谢水平,所以单靠饮食减肥的人,会每次减肥都失败。要想减肥...【详情】

    127石斛减肥 / 2020-10-30

  • [field:title/]

    科学有效的减肥方法有哪些

    减肥首先最重要的是心态。是定一个好的计划,能够帮助你事半功倍。有的人眼大肚子小,总想一口吃一个胖子,这样是绝对不行的。一步一个脚印先给自己定一个小目标,慢慢练起来...【详情】

    146石斛减肥 / 2020-07-20

  • [field:title/]

    每顿吃七分饱能减肥吗

    减肥不光是要控制饮食在七分饱,更重要的是吃的食物的营养是否均衡,比如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等,是不是餐餐各样都有,而且比例均衡,使吃进...【详情】

    133石斛减肥 / 2020-10-30

  • [field:title/]

    女人一定要瘦必须原因

    一个字丑! 人太胖了,怎么看怎么丑,什么衣服穿上身都是丑。 这个问题曾经困扰了我很久,因为我就是一直缺少足够的减肥动机。我不可能为了取悦谁去减,那就只能取悦自己了,我...【详情】

    147石斛减肥 / 2020-09-16

  • [field:title/]

    晚上不吃饭能减肥吗

    会瘦下来,不吃晚饭等于是减少摄入量,达到快速瘦身的目的。不过晚上不吃晚饭瘦的都是体内水分和肌肉,你也不可能长期不吃晚饭。一旦恢复正常饮食,体重会立马反弹回来。不但...【详情】

    192石斛减肥 / 2020-09-15

  • [field:title/]

    减肥餐 一日三餐食谱

    减肥市面上方法很多,有些方法是错误的,有些方法不算很科学,比如说:节食,辣椒减重,减肥药,这些方式以伤身体损健康为代价,得不偿失,有些人侥幸通过这些错误不科学的减...【详情】

    130石斛减肥 / 2020-09-27

  • [field:title/]

    辣椒吃了到底胖还是瘦

    这个怕是不一定,虽然辣椒有帮助减肥的潜力,但火锅、零食、烧烤串串、麻辣烫等食物热量也不可小觑啊。辣椒是很多朋友都喜爱的一种调料性质的蔬菜,因为独特的口感让舌尖受到...【详情】

    158石斛减肥 / 2020-10-20

  • [field:title/]

    靠不吃饭来减肥的危害

    我个人不推崇不吃来减肥,不过我的确亲眼看到过别人口中说的不吃晚饭变瘦的,当然,反弹也是最快的。 没有一名教练或者运动APP里会建议不吃晚饭,别说不吃晚饭了,还会建议你多...【详情】

    124石斛减肥 / 2020-09-15

  • [field:title/]

    少吃多运动为什么体重不减

    理论上讲,控制体重似乎是一件很简单的事。为了控制体重,以食物形式摄入的能量必须与身体所消耗的总能量相等,就是TEF+TEA+NEAT+RMR的总和。 理想上,身体能维持热量摄入和支出直...【详情】

    136石斛减肥 / 2020-10-30

  • [field:title/]

    适当少吃饭可以瘦吗

    不是所有的少吃都可以变瘦的。 有些少吃瘦身效果明显;有些少吃并不能让人变瘦。 因为减肥需要的是一个热量缺口。如果少吃创造了这个热量缺口,那么少吃就会让人变瘦;反之亦...【详情】

    102石斛减肥 / 2020-10-27

  • [field:title/]

    不吃都不瘦是什么原因

    少吃不等同于少了卡路里,比如我们吃了一大盘的三文鱼蔬菜沙拉,这一大堆的热量可能仅仅等同于半条士力架。我们在减肥的时候不是做到少吃,而是做到热量摄入适宜、选择更合适...【详情】

    116石斛减肥 / 2020-10-30

  • [field:title/]

    肥胖对人体的危害有哪些

    现在随着人生活水平的提高,肥胖症越来越多,而且越来越年轻化,包括婴幼儿小孩体重都是超标了,一般肥肥胖症是最常见的,一般是体内脂肪堆积过多或者分布异常引起的体重增加...【详情】

    79石斛减肥 / 2020-07-28

  • [field:title/]

    吃七分饱一个月瘦了

    少吃是可以减肥的。减肥从根本上来说,就是控制饮食,在配合适当运动,长期坚持,就可以达到减肥目的。但少吃也是有技巧的,让自己营养不良,饿成胃病也是不正确。 从我自身来...【详情】

    114石斛减肥 / 2020-10-27

  • [field:title/]

    减肥好方法不反弹

    保持这11个习惯能让人自然健康的瘦下来,平时养成良好的生活习惯和饮食习惯,体重也就自然慢慢的减下来,健康的体重有助于维持身体健康和心情舒畅,同时健康的身体是维持家庭...【详情】

    174石斛减肥 / 2020-10-22

  • [field:title/]

    减肥高效方法

    肥胖并不是因为吃肥肉,是因为总体上卡路里摄入太多,肉类因为是脂肪,单位体积卡路里含量高,所以多吃肉会胖。减肥必须少吃,少吃的重点在于要改变自己的饮食习惯,吃健康的...【详情】

    87石斛减肥 / 2020-09-29

  • [field:title/]

    少吃也不瘦怎么回事

    吃了多少卡路里就通过运动去消耗,切勿急于求成,损伤身体或者内脏身体得不偿失。爱惜身体,要瘦的自然,要瘦的健康,推荐运动和饮食结合,还有要了解一些减肥的科普常识。...【详情】

    196石斛减肥 / 2020-10-30

  • [field:title/]

    肥胖会导致什么后果

    肥胖是在我国是一种社会慢性疾病,是指机体内热量的摄入大于消耗,造成体内脂肪堆积过多,(中医认为,体内的淤气、淤血、淤脂无法正常代谢体外)导致体重超常,实测体重超过...【详情】

    186石斛减肥 / 2020-07-28

  • [field:title/]

    肥胖带来的危害有哪些

    随着国民的生活水平提高,饮食结构发生变化并缺乏运动,导致能量摄入过多。肥胖成为人们需要面对的新的难题。 其实肥胖不单只是美学范畴问题,也是实实在在的健康问题。过度肥...【详情】

    88石斛减肥 / 2020-07-28

  • [field:title/]

    晚上不吃饭减肥效果怎么样

    这种饮食方法是不正确的,虽然可以减肥,但是要注意饮食的规律,长期的饮食不规律会造成胃肠道的功能紊乱,平时三餐都要吃,多吃清淡的食物,多饮水,营养合理搭配,避免导致...【详情】

    126石斛减肥 / 2020-09-15

  • [field:title/]

    减肥食谱一日三餐

    在这里着重讲下瘦下来这件事,瘦下来并不是单纯的减斤数,而是身体是否变轻快了,蹲下爬楼都不喘气,感觉身体回到了20来当岁,干活有力气,相对胖的时候,干同样一件事,耐力...【详情】

    193石斛减肥 / 2020-07-20

  • [field:title/]

    你瘦了才知道人生开挂

    我认为狠心减肥的第一动力是为了争取多一点点的自信心。所谓一白遮百丑,一胖毁所有,可能也没胖到难以接受,但因为觉得自己胖,很不自信。 其次,因为心仪的衣服、心仪的人。...【详情】

    103石斛减肥 / 2020-09-16

  • [field:title/]

    顿顿少吃多久会瘦

    我感觉少吃真的会瘦,只要你忍得住。 你看中国清朝、民国或者三年饥荒时的照片,很多人都是瘦骨嶙峋的,他们就都是没有足够的粮食吃饿瘦的。但是,在现实生活中又有几个人能够...【详情】

    156石斛减肥 / 2020-10-27

  • [field:title/]

    吃素减肥一般多久见效

    光吃青瓜,素菜可以让体重快速下降,但是很难减肥成功。 光吃青瓜,素菜属于节食减肥。光吃青瓜,素菜一是热量很低,无法满足基础代谢热量。二是营养很单一,会造成身体糖原,...【详情】

    170石斛减肥 / 2020-07-21

  • [field:title/]

    什么时间减肥效果最好

    一年中最适合减肥的是什么时候?我想当然是夏天这个季节啦。 应季蔬菜水果丰富,对减肥期间少油直接食入蔬菜提供了便利。 夏季各路水果应有尽有,尽管现在冬季大棚能满足瓜果不...【详情】

    178石斛减肥 / 2020-07-21

  • [field:title/]

    吃七分饱比不吃瘦的快

    少吃是可以减肥的。我之前有152,大概控制了一个半月的饮食,现在是145。减肥从根本上来说,就是控制饮食,在配合适当运动,长期坚持,就可以达到减肥目的。但少吃也是有技巧的...【详情】

    199石斛减肥 / 2020-10-30

  • [field:title/]

    最适合减肥方法有哪些

    我来介绍以下我减肥的历程,小学初中瘦,高中胖,高三最胖,大一大二大三瘦,大四又胖,疫情期间无法减肥,疫情过来我在更。 我其实每次减肥都已经算成功了。每次都成功瘦下来...【详情】

    204石斛减肥 / 2020-07-20

  • [field:title/]

    肥胖对生活工作的影响

    随着生活水平的提高,越来越多的人已经体重超标。肥胖,如今已是全民公敌,威胁着全世界6亿多成人的健康。我们身边应该充满了这样的肥胖例子,爱吃麦当劳,爱喝啤酒,从小时候起...【详情】

    161石斛减肥 / 2020-07-28

  • [field:title/]

    锻炼了也控制吃了就是不瘦

    少吃多运动并不一定能减肥。还有可能增加肥胖的风险。 减肥不一定等于少吃 减肥是为了减少体内多余的脂肪含量。肥胖的原因一是由于长期热量超标,摄入热量大于消耗热量,二是...【详情】

    59石斛减肥 / 2020-10-30

  • [field:title/]

    不吃晚餐坚持多久能瘦

    不一定。变瘦的最终原因还是要消耗的能量大于摄入的能量,也就是能量负平衡状态才可以瘦。晚上不吃饭,但有些人会吃水果、坚果、其他零食等,再加上不运动,这样的话摄入的能...【详情】

    61石斛减肥 / 2020-09-15

  • [field:title/]

    什么原因让你决心减肥

    你好,我是爱吃甜食但不偷懒的农村姑娘,二胎宝妈胖晓洁!我是两个宝贝的妈妈,我身高166,现在体重104斤.我怀老大时187斤,怀老二时156斤,我是那种特别易胖的体质!我进行过至少...【详情】

    166石斛减肥 / 2020-09-16

铁皮石斛首页铁皮石斛怎么吃铁皮石斛的功效与作用铁皮石斛铁皮石斛种类铁皮石斛案例铁皮石斛种植铁皮石斛养生

铁皮石斛Xml地图铁皮石斛网站地图丨丨铁皮石斛TAG标签备案号:桂ICP备20005010号-1

郑重声明:容县都桥山石斛网所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网,作品所有权归原创作者所有,与容县都桥山石斛网立场无关,如不慎侵犯了您的合法权益,请联系容县都桥山石斛网妥善处理!