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肥胖对于健康的危害有哪些

时间：2020-07-28 09:27来源：互联网作者：互联网点击：

随着人们生活水平的提高，我国目前的肥胖人口直线上升，可表现为体态臃肿、行动迟缓，体内脂肪积聚过多，影响美观，影响身心健康，而且还有可能诱发很多疾病，从而给肥胖者带来无尽的烦恼，今天张大夫就来为大家做一期“肥胖”的科普讲解！

 

肥胖的定义是怎么讲的？

①肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，它是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态，临床上如果要诊断肥胖，那就涉及到一个词，即“体重指数（BMI）”，既往对亚洲人群的肥胖定义为BMI23.0-24.9为超重，BMI≥25为肥胖，而新近的研究资料表明国人BMI≥28为肥胖。小提示:《体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）》

 

②由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变。随着现代生活节奏的加快，有的为了工作也是废寝忘食，如繁忙的工作让他们无暇抽空健身，加上各种大大小小的应酬或者不规律的饮食习惯，肥胖其实也悄然的来到了身旁。

 

 

 

长期肥胖究竟对身体有什么危害呢？

 

1.肥胖症可以发病，任何年龄与女性多见，可能与过多的进食运动不足有关系，一般肥胖都有家族史。

 

2.过度肥胖可能会出现气急，关节的疼痛，肌肉的酸痛，活动体力下降以及焦虑抑郁。

 

3.肥胖症长期得不到良好的控制，会诱发血脂异常，脂肪肝，高血压，冠心病，糖耐量异常，糖尿病等疾病同时发生，同时可以伴有胰岛素，高胰岛素血症及代谢综合征。

 

 

4.肥胖症还可以引发睡眠呼吸暂停综合征，胆囊疾病，高尿酸血症，痛风骨关节炎，静脉血栓生育功能受损，比如说某些癌症女性的乳腺癌，子宫内膜癌，男性的前列腺癌结肠癌直肠癌发病率也是比较高。

 

5.长期肥胖就会加重，这种病人引起衰弱，脱发抑郁，甚至心律失常，有一定的危险性

 

6.肥胖可能参与以上这些疾病的发病机制，包括诱因和危险因素，这些疾病都是共同发病，基础肥胖症成为一系列慢性疾病并发症，严重的影响着患者的健康，影响着生活及工作能力和寿命，严重肥胖症患者，精神方面可能会付出很大的代价，自我感觉不良与社会关系不佳，受教育能力和就业困难。

 

7肥胖症与遗传和环境有关系，环境因素可以促进肥胖的预防，肥胖的可能性，应做好宣传教育，鼓励病人采取健康的生活方式，尽早使体重控制在正常范围。早期发现肥胖趋势的个体需要预防，从儿童期开始，尤其是加强对学生的健康教育。

 

对有家族性肥胖病的病人，需要及时的宣传教育，让病人了解到肥胖症的危害，正确的认识配合治疗，从而在减采用健康的生活方式，改善饮食，运动习惯自觉的长期坚持是治疗肥胖症最重要的步骤。

 

运动方式和运动量需要跟病人具体的情况循环渐进，有心血管并发症或者是肺功能不好的病人，需要谨慎的应用，尽量的多参加社会活动，减少惊喜的时间鼓励多不行。

 

最后，适量的维生素和微量元素可以多吃点新鲜的水果蔬菜，避免油煎的食物，方便的食物，快餐巧克力零食，少吃甜食，少吃盐，适当的增加些膳食纤维。

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