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保健养生的食物有哪些

时间：2020-03-22 11:21来源：容县石斛网作者：容县石斛网点击：

先来谈谈海参，海参蛋白质含量高，矿物质含量高；锌的含量也高，海参属于高档食品。海参具备健脑益智、生血养血、预防心血管疾病，有增强身体免疫力的作用。还有防癌抗癌抗炎作用。尤其对人体起到补钙的作用。不好意思，我也很少吃。

冬虫夏草，味甘性温。它的功能是补肾益精壮阳。益肺定喘止血。主要用于。肾气亏虚引起的遗精，阳痿，腰膝酸痛。肺气虚的咳喘气短。肺肾两虚所致的咳喘不已，呼多吸少。气阴两虚的劳嗽痰血。自汗盗汗。

此外还用于病后虚损。神疲怠倦。面黄发落，肢体畏寒自汗，年老体衰。虫草可以促进脾脏DNA生物合成，增加核酸和蛋白质含量。明显增加巨噬细胞的吞噬百分率和吞噬指数，能促进和调节体液免疫功能，抑制细胞免疫功能，增强自然杀伤细胞活性，抑制肺瘤克隆形成有抗癌作用。

虫草煎剂能减慢心率，提高心输出量，兴奋呼吸，降低血压，扩张支气管平滑肌，并有祛痰作用。降低胆固醇改善代谢，保护或减轻肾功能，免疫受损，还有调节性功能紊乱，抗炎，抗衰老，抗突变以及镇静作用。恶性肿瘤，口服冬虫夏草菌丝胶囊；每次1.5克，每日三次，连续服用两个月。

临床上症状改善，慢性肾衰竭，口服人工虫草菌，每天六克，早晚分服，30天为一个疗程。治疗慢性肾衰竭，好转率达到50%！同时贫血，改善细胞免疫功能提高。

石斛，味甘微苦，性微寒。功能滋阴清热，生津养胃。润肺益肾。用于热病伤阴，虚热不退。肺燥干咳，胃阴不足。口干舌燥。肝肾阴虚所致的视物不清，腰膝酸痛或痿软等病症。石斛碱有一定的解热镇痛作用。石斛提高巨噬细胞的吞噬能力。石斛多糖能显著提高癌症病人细胞免疫功能。煎剂可促进胃液的分泌，而有助于消化。大剂量石斛碱引起血压降低。抑制呼吸和心脏功能。大剂量可引起惊厥。石斛宜适度久煎方可提高疗效。

虫草和海参都有滋补身体的作用，过多食用容易引起上火。而石斛有清热的作用正好与它们互补，也可以经常食用了。

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